結局痩せるには走るしかない説wwwwww

Category:身体・病気
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1:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:20:37.47 ID:+mNr8GPR0.net
ダイエット成功さす奴ってすげーわ
2:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:20:54.44 ID:Y6b6GKR90.net
足が死ぬからだめ
3:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:20:58.47 ID:5K2OcHS00.net
食わなきゃやせるぞ
4:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:20:59.84 ID:fJ47N4dy0.net
走れねえやつがボクシング強くなれるわけねえもんな
5:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:21:09.58 ID:/d24RQccp.net
YouTubeで30分くらいのエクササイズやっとるわ
6:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:21:12.72 ID:+mNr8GPR0.net
色々やったけどまともに結果出たの走ったときだけやったわ
7:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:21:19.54 ID:9ONRel510.net
毎日野菜鍋
8:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:22:02.40 ID:uJee2juha.net
毎朝10キロ走ってるわ
12:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:22:57.66 ID:+mNr8GPR0.net
>>8
ワイもこれやっとった 午後やったけど
こんときだけ食事何も変えんでも一ヶ月2キロずつ減ってたわ
9:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:22:18.65 ID:2b9Bdy3j0.net
筋肉つけたい奴が否定するけど痩せることだけ考えたら最短だと思うで
37:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:29:21.47 ID:n6GaRd9i0.net
>>9
そもそもそいつらができる程度の強度で筋肉に与える影響なんざたかが知れてるのにな
単に栄養摂取がゴミなだけ
10:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:22:23.45 ID:BEnFFr120.net
卵と牛乳で腹膨らませるのいいぞ
11:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:22:43.91 ID:BSEs7SAqd.net
毎日腹筋してたら痩せたで
13:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:23:05.52 ID:W8vBroI30.net
いや食事を管理するのが一番やろ
14:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:23:05.68 ID:g1EKiwNVd.net
炭水化物減らしてウォーキングするだけでも痩せる��
15:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:23:14.39 ID:trUoA08S0.net
ぼく趣味マラソン171*54だけど要はカロリーとらなきゃ簡単に痩せる
16:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:23:53.44 ID:RnDcLVGb0.net
歩きでもええやろ
17:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:24:01.57 ID:OAVmfOw2d.net
食わずにおるのって無理やろ
お腹すくやん
18:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:24:58.35 ID:trUoA08S0.net
>>17
1日1200kcalくらいでじゅうぶん体重落ちていく
22:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:26:21.15 ID:OAVmfOw2d.net
>>18
疑問なんやけど運動せえへんくても体重落ちたら見た目変わるもんなん?腹凹むとか四肢細なるとか
31:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:27:47.78 ID:trUoA08S0.net
>>22
そら変わるよ肉が削げ落ちるからな
19:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:25:29.13 ID:Ory0QquE0.net
毎日10km走ってたら188cm62kgになってもーたから辞めたわ
20:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:25:41.84 ID:BEnFFr120.net
炭水化物はほんといかん
カップ麺一個じゃ足りなくてラーメンライスみたいに米食ってたら腹出てきた
米部分をゆで卵にしたらあっという間に引っ込んだわ
28:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:27:37.93 ID:+mNr8GPR0.net
>>20
云うても卵もまあまあカロリーある…あることない?
40:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:29:51.18 ID:BEnFFr120.net
>>28
それ俺も気になって調べたけど他の栄養が一緒にとれて太りづらいんだと
実際糞効果あったし炭水化物はほんといかん
46:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:31:32.71 ID:+mNr8GPR0.net
>>40
はえー
ほなワイも腹減ったら菓子やめて卵食うとこ
21:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:26:11.11 ID:CANnr+YU0.net
腹八分目って言うけどさ、同じ三大欲求の睡眠が8時間から6時間に削られたらどうよ?072が1日5回から4回に削られたらどうよ?きついだろ?
25:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:26:54.43 ID:Ory0QquE0.net
>>21
you CAN
65:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:33:42.65 ID:DCVA48s0d.net
>>21
今まで人より多めに欲を満たしてきたんだからツケは払わなきゃだめだぞ
23:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:26:35.04 ID:Ory0QquE0.net
プロテイン食前に飲むと食べる量減って痩せたわ
それも辞めた
24:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:26:49.51 ID:Lb6sd+4C0.net
ゆで卵と納豆だけでグイグイグイやせる
33:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:28:43.80 ID:33xSkPfa0.net
>>24
ご飯なしで納豆はキツそう
32:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:28:27.27 ID:/aRT5GoP0.net
>>24
納豆はプリン体多くてやばそう
35:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:29:09.08 ID:2b9Bdy3j0.net
>>32
マジか
ワイ納豆信奉者だからちょっとびびるやん
49:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:32:03.48 ID:/aRT5GoP0.net
>>35
1日1パックくらいなら大丈夫やと思う
まあ痛風はストレスの方が影響大きいみたいやからあまり気にせん事やな
26:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:27:15.36 ID:/aRT5GoP0.net
デブは歩いた方がええやろ
走ったら膝痛めるし
29:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:27:43.99 ID:2ycbsNpRa.net
ウォーキングもいいけど腕ふりもも上げが全てやからちょっと見た目に恥ずかしい
42:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:30:01.49 ID:/aRT5GoP0.net
>>29
一番は距離やろ
そりゃ腕振ってもも上げた方がええやろうけど、とりあえずは普通に歩けばええと思うわ
50:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:32:03.91 ID:2ycbsNpRa.net
>>42
普通やとあんま疲れへんのや…
一時シャキシャキ歩いてたけど汗のかき方がダンチやった、でも恥ずかしいンゴね
結局録画見ながらの踏み台昇降に切り替える模様
63:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:33:24.24 ID:/aRT5GoP0.net
>>50
汗出たところで水分の分だけ減るだけやろ
脂肪燃焼の方が大事やん
68:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:34:10.62 ID:sJ8rnPRIr.net
>>63
すまん汗=脂肪燃焼ちゃうん?
かなり驚きなんだが
73:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:35:34.82 ID:/aRT5GoP0.net
>>68
むしろ暑い中汗かいてやるより寒い方が脂肪燃焼効果あるねんで
30:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:27:45.02 ID:lqWdRnezK.net
米食わんだけで痩せるからな パスタでも食っとき
34:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:28:49.29 ID:+mNr8GPR0.net
>>30
同じ炭水化物やん
36:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:29:09.74 ID:33xSkPfa0.net
>>30
麺類はダメじゃね?
39:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:29:50.26 ID:/PVvs+lo0.net
毎日徒歩通勤で往復8000歩ほど歩いてるけど体重は9キロ減ったわ
でもお腹は出たままやね
41:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:29:58.39 ID:3UIYHWvPa.net
膝痛くなるのって何歳から?
45:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:30:45.97 ID:n6GaRd9i0.net
>>41
走り方気をつけないと若かろうが膝壊すで
47:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:31:42.68 ID:3UIYHWvPa.net
>>45
学生時代からよく痛めてたけど走り方問題あるんや?
53:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:32:18.40 ID:n6GaRd9i0.net
>>47
せやで
ガチの陸上部出身でもなきゃファームなんて意識せんやろし
64:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:33:34.98 ID:3UIYHWvPa.net
>>53
陸上部やったけどそこまでガチちゃうかったからかなあ…
70:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:34:28.76 ID:n6GaRd9i0.net
>>64
せやろな
部活なんて顧問がガチじゃなきゃただのサークルみたいなもんやし
52:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:32:17.18 ID:K18lPL2a0.net
結局は炭水化物よ
54:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:32:30.45 ID:ufuOx/mK0.net
納豆ご飯とサラダ2食で我慢しろよデブ
55:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:32:39.18 ID:sJ8rnPRIr.net
米の代わりに何食ってる?
米減らしてるけどめっちゃ腹減るわ
59:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:33:02.46 ID:fJ47N4dy0.net
>>55
キャベツとトマト
62:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:33:20.93 ID:sJ8rnPRIr.net
>>59
キャベツは食ってる
トマトで腹膨れるの?
67:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:34:08.63 ID:3hIjnT/r0.net
>>55
胸肉
71:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:34:30.69 ID:sJ8rnPRIr.net
>>67
タカイタカイなのであった
56:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:32:46.79 ID:CANnr+YU0.net
ダイエットのために家の中の炭水化物の処分を進めたら2キロ太った
57:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:32:53.69 ID:ZIkiUmRE0.net
食うなよ
58:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:32:56.07 ID:Ng4lY5eg0.net
筋トレと食事制限でびっくりするほど痩せたわ
66:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:33:47.28 ID:n6GaRd9i0.net
>>58
そら食事制限に軽い運動すりゃ痩せるわ
60:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:33:07.31 ID:b73diqst0.net
車乗るな、チャリ乗れ
69:イケイケ速報がお送りします:2019/04/15(月) 21:34:20.97 ID:71mjICJCM.net
ライザップとか結局食事管理じゃん
結局痩せるには走るしかない説
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1555330837
posted by ikeike at 18:05Comment(0)身体・病気

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