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「成長期男児のタンパク質所要量」→85~110g 「実際に摂れてる量」→45~50g程度

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1:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 19:59:18.47 ID:gwR6sfba0.net
割とマジで国は給食にプロテインドリンクか何かを組み込むことを検討した方が良いのでは?



タンパク質をしっかり摂取出来るか否かで身長や筋肉量、運動能力、健康状態、果ては脳にまで影響な出てくるんやぞ
2:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 19:59:51.70 ID:ntqkL5CWp.net
オランダくらいガチでやれや
3:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:00:00.44 ID:gwR6sfba0.net
ちなみに給食一食のタンパク量は20~25g程度ならしい
351:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:33:01.53 ID:NaHVF5+m0.net
>>3
栄養士なにしてるんや
10:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:00:56.62 ID:p9fD8ZdZ0.net
>>3
ちなみに一食で吸収できる量は50グラムが限界やで。
16:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:01:55.23 ID:Z5fMm+Vyd.net
>>10
それ嘘やぞ
24:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:02:54.22 ID:gwR6sfba0.net
>>10
デマやぞ
343:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:32:36.36 ID:UkhVkt0o0.net
>>10
このデマなんでこんな広まったんだろな
冷静に考えて力士の食生活見りゃ嘘ってわかるやろ
19:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:02:03.72 ID:9x7DUAOn0.net
>>10
一日に4食や5食もしないといけないってことか?
26:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:03:12.78 ID:p9fD8ZdZ0.net
>>19
せやで。
わいは三食間食プロテインやね
140:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:15:14.84 ID:rMvCJot2d.net
>>26
間食ってどういうのたべたらええの?
159:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:17:22.86 ID:p9fD8ZdZ0.net
>>140
わいのオススメはちくわやな。
安いし。
あとはオートミールとかもタンパク質多いし腹持ちもええしオススメやで

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5:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:00:09.82 ID:CaR5gFHB0.net
戦時中世代の気持ちを少しは考えよう
7:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:00:24.28 ID:p9fD8ZdZ0.net
わい、筋トレマン
毎日200gは摂取
8:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:00:47.16 ID:g6RXnkt9a.net
学校給食の牛乳にプロテインぶちこんだれや
9:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:00:48.92 ID:iP1HTNIF0.net
そら給食に肉も魚も全然出てこないからな
12:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:01:28.54 ID:gwR6sfba0.net
>>9
出てくるけど如何せん量が少ない
27:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:03:20.06 ID:wGgPqF6n0.net
>>12
金がね
11:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:01:21.85 ID:YzOo3rwOp.net
糖質に偏りすぎやね
17:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:01:58.78 ID:gwR6sfba0.net
>>11
ほんとこれ

日本人は糖質過多タンパク質不足
21:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:02:25.53 ID:p9fD8ZdZ0.net
>>17
江戸から米で腹満たしてきた人種やししゃーない
13:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:01:39.89 ID:93d/muHG0.net
子供できたら毎日サラダチキンくわせよ
24:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:02:54.22 ID:gwR6sfba0.net
>>13
有能。でも、あれ美味しくないから子供食ってくれんやろなぁ

やっぱプロテインジュースやろ
41:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:04:49.94 ID:6bnWFVZTa.net
>>24
カレースパイスたせばいけるやろ
20:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:02:17.69 ID:CoKv/BDj0.net
こないだの東福岡ラグビーのゴリラみたいなキャプテンは弁当以外に間食の豆腐とか食ってたみたいやな
というかラグビー少年はみんなそういうことをやってるみたいや
34:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:04:08.99 ID:KwNrk5p/p.net
>>20
上見たら体でかいやつしかおらんから必然的にそうなるわな
23:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:02:35.73 ID:vbpHQ9h80.net
毎日子どもにプロテイン入れた牛乳飲ませてちょうどいいぐらいやな
29:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:03:28.91 ID:OiOAfChL0.net
パンってタンパク質?
42:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:04:50.47 ID:gwR6sfba0.net
>>29
糖質ばっかなイメージやけど意外とタンパク質多いで
122:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:12:58.08 ID:bIYwuYXw0.net
>>42
なおグルテンとかいう糞な模様
31:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:03:41.66 ID:gI9OJfdQa.net
ヤフーで一汁一菜で十分とかいう記事あったけどアレ虐待やろ
207:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:21:10.64 ID:t2L+j/R+0.net
>>31
土井善晴か
なんか最近宗教じみてきとる
33:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:03:59.03 ID:gwR6sfba0.net
ちな、タンパク質100gってのは納豆13パックに相当するんやで
35:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:04:11.13 ID:3V3aDfQRa.net
おやつにフライドチキン食べろって
絵本に書かれてたけどそういう意味なんか
37:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:04:42.17 ID:ddRt2ifR0.net
ワイ納豆ばかり食ってたマン
無事180cm90kgに成長
55:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:06:20.01 ID:mofTzqC40.net
>>37
重くて草
45:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:04:58.80 ID:eUfM3Vnx0.net
サラダチキン一枚でたんぱく質何グラムなんやろ
48:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:05:28.27 ID:p9fD8ZdZ0.net
>>45
20ぐらいやで
76:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:08:02.91 ID:jmijGlQS0.net
>>48
自信ニキプロテインおすすめ教えてや
ホエイの単価安くて飲みやすいのある?
80:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:08:24.80 ID:jMPrWM3e0.net
>>76
横からやけどマイプロ一択
88:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:09:22.70 ID:PUVXhzhZ0.net
>>76
マイプロは安くてうまいからええて
61:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:07:01.57 ID:wGgPqF6n0.net
>>45
15とかやなかった?
ガチ勢はサラダチキンの時間とかいって突然間食する
160:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:17:26.58 ID:Jo1aM3gMa.net
>>61
ほんまでっかニュースの脳筋がそれやっとったな
68:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:07:31.37 ID:swgbkbhD0.net
子供が肉を欲しまくるのはあれ本能だな
全く足りてない
71:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:07:50.10 ID:2LA90FJW0.net
成長期って小学生辺り化高校生ぐらいまでまんべんなくそれぐらい必要なん?
75:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:07:58.99 ID:mUpRnVdKd.net
ワイ身長165cmしかないから
将来生まれてくる子供が可哀想や
なんか背のびる薬発明してくれ
86:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:09:15.16 ID:mofTzqC40.net
>>75
身長は80%遺伝って言うけど逆に言えば20%は後天的に決まるんやぞ
978:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 21:22:15.22 ID:OPB325cC0.net
>>86
160センチか200センチかって考えたらすごいな
81:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:08:27.27 ID:gwR6sfba0.net
100kcal当たりのたんぱく質

パン 3g
米飯 1.7g
麦 3.5g
蕎麦 4.6g


蕎麦最強説
90:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:09:51.34 ID:gwR6sfba0.net
ちなみに身長を伸ばすのは主に「タンパク質」であってカルシウムはその補助でしかないんやで
91:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:09:54.86 ID:zEKjO1aCp.net
プロテインっていつから飲ませてええんや
うちの坊主今4歳なんやけど飲ませてええか?
ワイが188、嫁が172やからでかくなる素質はあると思う
146:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:15:47.15 ID:7A314xLQ0.net
>>91
子供のうちからサプリ頼りの食生活させてどうすんねん
そんなもんより肉や魚を食わせろ
ミネラルや他の栄養素がたっぷり詰まってる
132:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:14:18.44 ID:6bnWFVZTa.net
>>91
好き嫌いなくす方が先やない?
171:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:17:57.70 ID:nf1w8Xad0.net
>>91
なんというか筋肉を大きくするのと身体を成長させるのは違うと思うで
子供はすごい吸収するからほどほどにしないとすごいデブになってまうで
200:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:20:13.78 ID:+NvqYKvO0.net
>>91
プロテインはおやつ程度に飲ませておけ
牛乳飲む=プロテインくらいでいいぞ
ジュニアプロテインとかいう紛い物は飲ませるな
97:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:10:28.20 ID:b/imsMs5d.net
一切筋トレしてないワイがプロテイン毎日飲んだらどうなるんや?
運動せんでもやっぱ何か変わるやろか
110:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:11:50.46 ID:p9fD8ZdZ0.net
>>97
逆にゆーたら筋トレしたらタンパク質とらな全く意味ないで
117:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:12:32.84 ID:8yGR3ia+0.net
成長期に肉食いたいってせがんでも母親がガイジやと出てこないやろ?

ワイは大根の葉っぱしかオカズなくて次の日にハム一枚出てきたで
126:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:13:14.11 ID:J0PDe9PD0.net
>>117
ベジタリアン的な感じか?
138:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:15:04.88 ID:8yGR3ia+0.net
>>126
肉=体に悪い
とか言う理由、でも味付けは醤油ドバドバ
女には家庭科で栄養学習わせろや
187:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:19:24.18 ID:7TV2Tgjn0.net
>>138
女だけじゃなく日本人の栄養に関する知識はヤバいな
昔の日本食が最強で欧米は悪みたいなノリが蔓延しとる
昔の日本食なんて資源が貧弱な故のメニューやのに
214:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:21:42.10 ID:skaMomOl0.net
>>187
アメリカ人やアメリカの食い物に対する超上から目線もほんとひで
そら酷いのもおるけども
231:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:23:13.55 ID:7TV2Tgjn0.net
>>214
アメリカの肥満率みるにあれはあかんからしゃーない
261:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:26:12.83 ID:W8znwMcK0.net
>>231
大量の豚の上に一部のフィジカルエリート作るシステムやからな
119:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:12:43.45 ID:jAsCAKLPd.net
食べ合わせ度外視してまで牛乳出しとるからええやん
186:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:19:09.91 ID:LDJ6xAsq0.net
前から思ってたんやけどこれって何の根拠があって言っとるんや
カルシウムの摂取量なんてほとんどの奴ら足りてへんやろうけど何の問題もないやん
206:イケイケ速報がお送りします:2017/05/28(日) 20:21:05.59 ID:V5KiWf250.net
>>186
みんながそうだから問題ないように見えてるだけとは思わんのか?
戦前なんか栄養状態悪くて平均身長クッソ低かったやろ
成長期男児のタンパク質所要量→85~110g 実際に摂れてる量→45~50g程度
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1495969158
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コメント
    1. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2018年02月12日 15:30
  • 何処情報だよ…
    2. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2018年02月12日 15:44
  • かなり重要なことだよ。
    特に女性は健康に子供産みたいなら10代はよく食べてよく動くのが必要。
    最近不妊だなんだで騒がれるようになったのは出産の高齢化もあるけどそもそも身体が出来てない。
    3. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2018年02月12日 16:45
  • 某コンビニの弁当小さくなってるし無理
    4. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2018年02月12日 16:46
  • ※2
    こういう勝手な妄想を正しい説であるかのように書く奴なんなの?

    母親単独で出産が困難だったりと人間はもともと子孫を残すハードルが高いんだよ
    不妊で困ってる人なんて大昔から大勢いる
    5. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2018年02月12日 17:16
  • この国って未だに戦中戦後から抜け出せてないよなぁ
    皆我慢してるんだから皆と同じなら大丈夫、根性で何とかなる、日本が一番素晴らしい
    一体いつになったら洗脳から脱するんだ?
    6. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2018年02月12日 17:20
  • 給食は最近だと食材高騰しすぎてて肉魚はできるかぎり削ってるありさま
    一人分にも満たない量を100人分で発注とかザラだったわ
    7. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2018年02月12日 17:23
  • ※5
    インターネットが無かった90年代の方が他国を盲信していた
    今は現実を知り洗脳が解けた状態とも言える
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