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【激震】100キロのデブが2週間で40キロ走った結果wwwwww

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1:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:24:25.26 ID:3MznCxbg0.net
102キロ→103キロ


終わりやね…
2:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:24:51.74 ID:9ZCVROI40.net
見た目は?
8:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:26:20.79 ID:3MznCxbg0.net
>>2
わからへん…自分で自分の見た目とかようわからんで
坂道でも少しずつ脚のきつさが軽くなってきてる気はするけど

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4:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:25:53.91 ID:9ZCVROI40.net
つーかよくよく考えたら大して走ってねえ
2日おきに5キロ走っても60ぐらいだろ
まぁそんな走る前にまず歩けって感じだけど
5:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:26:00.07 ID:mrcQiBbkx.net
まずはインナーマッスルを作って燃焼できる体にせんとランニングでは痩せんで
11:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:26:41.11 ID:jjEFP01l0.net
>>5
インナーマッスルってどうやってつくるん
17:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:28:09.45 ID:mrcQiBbkx.net
>>11
ワイの先輩はエアロバイクめっちゃ推してきたけどワイは普通にマシントレーニングで筋トレした
6:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:26:00.08 ID:vhOYhSTk0.net
膝の部位破壊狙ってるんか?
7:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:26:12.65 ID:4EP/1oZRa.net
一日3キロ弱やん
そらやせんわ
9:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:26:28.34 ID:xfeddT7Rd.net
二週間で40キロって一日あたりだとすっげー少なくね?
16:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:27:46.34 ID:3MznCxbg0.net
>>9
最初は2キロとか3キロずつ走ってたけど、今週は5キロ6キロにしたら翌日まで脚がきつくて
三日おきくらいに休みいれてる
今日は6.5走った
24:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:28:48.82 ID:b7aZ4pgya.net
>>16

1日10キロは走れ
29:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:30:09.50 ID:/NZ1/3wy0.net
>>16
そんな短い距離を走るより
1時間歩いた方が効果的だよ
膝の負担も減るし
36:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:31:18.28 ID:EU5AnW5Cd.net
>>29
消費カロリーは時間より距離やけどな、長時間運動するってのがまず大事やわな
43:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:32:12.67 ID:5Z8LPXVzM.net
>>29
これよく言うけど走ってるうちに走れる距離も増えてくんだから走ったほうがいいに決まってるじゃん
一時間歩くとか相当な時間拘束だってことも全然念頭に置かれてないし
その時間が苦痛になって続くわけ無いわ
63:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:35:41.44 ID:k59p5mgZ0.net
>>43
でもデブが走ると膝壊れそうじゃない?
ちな100キロ
70:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:37:36.29 ID:5Z8LPXVzM.net
>>63
膝が壊れないように走ったらええんやで
最初は100mスタートでもええわ
歩きと大差無いくらいゆっくり走ればええよ
そんなんで壊れる奴は歩いたって壊れますわ
10:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:26:40.29 ID:7h1wDx2Sa.net
膝壊す前にチャリか水泳に切り替えろ
13:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:27:01.83 ID:+86ufcrk0.net
いや食う量減らせよ
15:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:27:23.52 ID:EMWJ1obMM.net
2週間もかけて40キロとか甘えやろ
18:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:28:18.38 ID:xfeddT7Rd.net
食後三回にわけて歩きでいいから一日10kmこなしてみ?
33:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:30:55.61 ID:3MznCxbg0.net
>>18
忙しいからなるべく1時間以内にしたいねん…

人の居る前で死にそうな声あげながら、100キロのデブが
鬼の形相で汗まみれで走ってるのきつすぎるから
なるべく早朝にやってる
39:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:31:42.93 ID:/NZ1/3wy0.net
>>33
100キロもあるなら、走るのは本当に辞めた方がいいよ
21:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:28:22.26 ID:ngg60kDU0.net
ランニングって痩せてるやつがやるもんやで、ダイエット効果はない
23:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:28:42.31 ID:RYAxW0sqa.net
いやえらいやろ2週間で40キロとか
ちなデブ
26:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:29:26.33 ID:5Z8LPXVzM.net
そら40キロじゃな
1000キロ走ったら体はかわるいうし
500くらい走ったら間違いなく見た目に変化出るだろ
30:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:30:22.85 ID:bpSWnz6Er.net
肉体労働して食事制限したらすぐにやせるわ
34:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:31:02.01 ID:gl2DWTQx0.net
ダイエット辛いとかいうならなんで太ったの?
65:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:35:48.65 ID:3b7zsHcJ0.net
>>34
ダイエットを辛いと思うような人間だから太ったんやろ
38:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:31:37.91 ID:WBK4zaTg0.net
デブはプールで歩けよそっちのほうが痩せるぞデブ
42:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:32:09.38 ID:iAJ30qnnd.net
デブはなんで食べないことができないのか
48:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:33:06.03 ID:EU5AnW5Cd.net
>>42
身体が体型を維持しようとするんやろ
44:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:32:23.89 ID:P9KmLzTx0.net
デブは走るな
漕ぐか泳げよ
55:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:34:22.06 ID:3MznCxbg0.net
>>44
くっそど田舎の山で、200メートルくらいの高低差あるから
自転車なんて危なくて誰もつかわんで。
20年くらしてて周囲で自転車使ってる人みたことない
当然市営プールなんて10キロ以上離れてて毎日いくのは無理や…
68:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:36:57.05 ID:P9KmLzTx0.net
>>55
自転車で行けよ ちょっと走ればトライアスロンだぞ
46:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:32:57.25 ID:L2vW/3RwM.net
1時間ぐらいクロールでプール行ったり来たりを週3回やってたら、脂肪が8kg落ちて筋肉が4kgついたで
49:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:33:21.68 ID:DkUByLKzM.net
胃が痛くて常に食べ物食べられない時は2キロ減ったんやぞ

つまりそういうことやデブ
61:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:35:03.72 ID:3MznCxbg0.net
>>49
わいもノロウイルスくらったときは3キロから4キロくらい減ったけど
そういうのはリバウンドしそうやし…
66:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:35:51.16 ID:EU5AnW5Cd.net
>>61
目標に達した後身体にごほうびをくれてやるのが悪いわ
72:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:37:41.89 ID:u2fcL1ByM.net
>>61
100キロじゃその程度何も変わらんやん
79:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:39:26.54 ID:3MznCxbg0.net
>>72
そのときは80キロくらいやったんや
どっちにしろデブやけどな
89:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:40:42.40 ID:u2fcL1ByM.net
>>79
なんでその時から20キロもふとったんん?
95:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:42:19.55 ID:3MznCxbg0.net
>>89
そのときは一念発起して頑張って走ってたのと、一人暮らしやったから
食事の量も減ってた。部活やめてまだちょっとくらいだったのもある。
今は実家に居て油断してたらこの有様や
97:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:42:56.59 ID:EU5AnW5Cd.net
>>95
1日の食事書いてみて
110:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:44:41.76 ID:3MznCxbg0.net
>>97
ごはん 茶碗1/3
サラダ
なんか揚げ物のとんかつとか一枚か二枚

これが二回で一日分
118:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:45:51.45 ID:nabChMkq0.net
>>110
揚げ物て痩せる気ないやろ
139:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:49:16.06 ID:lVQwE5JA0.net
>>110の食事の他に絶対カロリー摂取してるだろ
これで痩せないわけがない
116:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:45:21.15 ID:1nRLdcGPM.net
>>110
おやつは?
121:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:46:23.05 ID:3MznCxbg0.net
>>116
ジュースはのんでる ライフガード一日2本とってるかも
口さみしくなるとどうしてものんじゃう
他はお茶
124:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:47:02.72 ID:UQrBJX01a.net
>>121
ええ…
茶か水にしとけや
51:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:33:46.56 ID:nabChMkq0.net
自転車か水泳のが痩せるで

130→100までこの2つで落としたわ 後食う量普段より少なくするとかお菓子ジュースやめるだけ
52:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:33:53.05 ID:PG4qIHhPp.net
ガチで痩せるのは夕飯食わないダイエット
もしくはお茶碗半分だけであとは野菜とか
57:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:34:48.15 ID:MH57xVjU0.net
布団の中でうおおお!ってやってれば走る必要ないで
布団でうおおダイエットで10キロ痩せたわ
60:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:35:02.64 ID:2zeniot1d.net
体重じゃなくて体脂肪で計れ
80:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:39:43.02 ID:mgAan/xwp.net
毎日45分ウォーキングを週5でした方が絶対痩せるで
85:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:40:08.52 ID:3MznCxbg0.net
>>80
根本的にその時間以上ははしっとるで
93:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:42:05.09 ID:5Z8LPXVzM.net
>>85
一時間以上走って一週間20キロか
デブってこええな
100:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:43:02.18 ID:3MznCxbg0.net
>>93
走り始めたのが2週間前やから、今は6キロ以上走ってるけど
最初は2キロ、3キロからはじめたねん。それでも久々に走ると二日は脚ぱんぱんやったし…
106:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:44:03.91 ID:UQrBJX01a.net
水泳やって食事少なくしてみ
恐ろしく痩せるで
まあデブやとプーアル茶にいくのが億劫やと思うが
107:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:44:09.26 ID:E9n43YR2a.net
100キロ超えるとか半分才能だろ
108:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:44:18.11 ID:Rp64ziGod.net
100キロで2、3キロ走れることがすごい
123:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:47:01.02 ID:2gNZtyEVa.net
>>1
筋肉がついたんやで
140:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:49:19.15 ID:3MznCxbg0.net
>>123
実際部活やめたときも、走るのしばらく休んだときも、そのときが
一番体重の数字は一気におちたわ
見た目変わってると信じて、数字は気にせず運動しつづけるのが
ええんかなぁって思ってるんやけど
増えるのはさすがに心に来るから不安や…
125:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:47:10.56 ID:zSiT2CMZa.net
俺も毎日腹筋ローラーとベンチプレスしてるけど体重減るどころか増えてる
130:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:47:55.42 ID:5Z8LPXVzM.net
>>125
体重はクソ指標だぞ
見た目が大事や
頬がコケればそれでええんや
131:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:48:02.91 ID:JUuNO1YF0.net
そもそもそこまでデブる奴らって
もうそういう体質よね
143:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:49:28.52 ID:PtC1heOyd.net
ワイは105から二ヶ月半で10キロ落としたで
朝晩プロテインに置き換えて
二日に一回プールで2キロ泳ぐだけや
144:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:49:50.27 ID:k59p5mgZ0.net
あのさぁ…美味しくないご飯食べて人生楽しいか?
夜サラチキのみ生活は飽きたで
152:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:51:30.38 ID:EU5AnW5Cd.net
>>144
温かいスープ飲むんや
156:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:52:08.50 ID:k59p5mgZ0.net
>>152
サンキューガッツ
春雨生活に切り替えていく
148:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:50:58.57 ID:3M4hvTeP0.net
デブじゃなくても走り始めは膝痛なるよな
157:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:52:08.64 ID:3MznCxbg0.net
>>148
みんな膝膝いうけど、わいは今まで生きてきて
走ったから膝が痛いと感じたことないんよなぁ
人生のほとんどをデブとして過ごしてるけども
164:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:54:19.45 ID:h1bvRxqP0.net
>>157
1回壊すとすぐ痛み出すから、今までないとしても大事にせや
155:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:51:46.81 ID:kKx+q40g0.net
ダイエットしようと思ったけどランニングって痩せないのか
166:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:54:31.44 ID:EU5AnW5Cd.net
>>155
痩せるぞ、ソースは170/82から運動はランニングのみ2ヶ月で10kg絞って今も継続中のワイ
159:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:52:43.25 ID:BYY6H9y8p.net
寺行って2週間断食しろや
160:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:53:40.72 ID:5Z8LPXVzM.net
イッチにおすすめなんは胴回りだとかを計っておくことやな
そのレベルのデブだと姿見じゃ変化が分からんだろ
体重なんてのはとりあえずどうでもいいんだよ
188:イケイケ速報がお送りします:2017/07/20(木) 07:57:43.97 ID:5Z8LPXVzM.net
とりあえず酒はやめとけよ
腹が一向に引っ込まんぞ
100キロのデブが2週間で40キロ走った結果wwwwww
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1500503065
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コメント
    1. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2018年01月17日 18:09
  • 走るなよ膝を痛めて結局デブになるだけ
    2. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2018年01月17日 21:46
  • ほとんど食べないはリバウンドしやすくなる上に脂肪を溜め込みやすくなるからから厳禁。過度な運動も腰や膝を痛める原因だから厳禁。菓子・炭酸飲料によるカロリー摂取も栄養素が偏る上に脂肪がつきやすくなるから厳禁。
    食物からカロリーを摂取することを意識して栄養をまんべんなくとることと、体に無理のない範囲で普段から歩くことを意識して生活すれば、時間はかかるけど健康的に痩せていくと思う。何より大事なのは、1日の摂取カロリーと消費カロリーの計算をすること。
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