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【悲報】ワイ6時間睡眠、今日も眠気でフラフラ・・・・

ike


1:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)14:29:57 YK5
4時間とか3時間言っとるやつはどういう身体しとるんや?
コーヒー飲んでも眠気と覚醒の両方が押し寄せて気分悪くなるンゴ
6:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)14:32:56 YK5
ちょっと長めに寝ても結局眠いんや
8:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)14:34:00 LOF
口にテープはれ
だめならマウスピース咥えろ
寝れてないんやぞデブ
9:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)14:34:59 YK5
>>8
いびきはしてないこと確認済みや

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10:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)14:35:00 uLx
イッチは夜中に何度か目が覚めちゃうタイプやろ
11:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)14:35:51 YK5
>>10
大きい地震来ても起きないやで
12:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)14:36:26 M4s
6時間眠れたなら余裕やろ
18:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)14:38:48 YK5
>>12
寝る前より眠くなって起きるんや
それで徐々に目が覚めていって、深夜に目が覚め始めて辛い
13:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)14:37:22 DuA
わかる
出来れば8~9時間寝たい
14:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)14:37:43 DuA
イッチ小学生の時にはどれくらい寝てた?
19:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)14:39:39 YK5
>>14
よく覚えとらんが、9時間以上は寝てたんちゃうか
23:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)14:41:06 DuA
>>19
だよなぁ...
ワイも小学生の時には10時間くらい寝てたんや
4時間睡眠でもいけるって言ってる奴は小学生の時に6時間くらいしか寝てない奴がワイの経験上多いんや
26:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)14:42:48 YK5
>>23
長めに寝てもどっちみち眠いゾ
16:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)14:38:01 1E5
八時間睡眠ワイ眠気知らず、弱点探して
17:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)14:38:12 uMg
わかる休みの日は12時間は寝てしまうわ
20:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)14:39:44 dsz
寝てる間の呼吸とか血流の流れとか色々要素あるらしいンゴねぇ

ワイ寝る前に血圧の薬飲むようになってから劇的に昼睡魔がこなくなったで
24:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)14:41:12 YK5
>>20
血圧はかなり低い方や
21:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)14:40:09 DSD
夜勤?
24:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)14:41:12 YK5
>>21
早朝
25:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)14:41:46 dsz
>>24
ワイもそうやったで
血圧上げる薬毎日飲んでるんや
27:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)14:43:57 YK5
>>25
とりあえず血圧いい感じに上げる方法探してみるやで
22:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)14:40:55 fIE
寝る前に体がこわばってたら朝バキバキになるで
寝る前に深呼吸10回くらいしてストレッチ軽くして顔とほっぺ軽くマッサージしてから寝たらいい
26:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)14:42:48 YK5
>>22
肩こり首こりはきついンゴねぇ……
28:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)14:48:42 2BU
寝すぎた方が眠くて活力がない時が多いような気がするで
6時間睡眠くらいがちょうどええやろ
29:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)15:09:57 DSD
体内時計調整する方法ある
毎日決まった時間に15分昼寝するやつ
31:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)15:13:15 YK5
>>29
15分昼寝ってどうやるんや?
いくら眠くても、寝付くのに15分以上はかかるんやけど
30:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)15:11:09 yhP
寝具変えてみたらどうや
34:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)18:43:31 BCF
ワイ将、上司の運転する車で寝る名采配を披露
35:イケイケ速報がお送りします:2017/02/05(日)18:46:08 rKQ
昼寝はかなり効果的
目を瞑ってるだけでもだいぶ効果があることがわかってる
ただこの場合は睡眠の絶対量が足りないんで、そこ改善するしか結局どうしようもないかと
睡眠の個人差ってかなり幅があるのに睡眠財団のデータ一部だけ抜き出してこんだけ寝たらいいよ、とか言うやつ未だにいてドン引きする
どれくらい寝ればいいのか?って今も昔も睡眠学の最も深遠な問いだから、基本的には自分の体が必要とする分しっかりとった方がいい
ワイ6時間睡眠、今日も眠気でフラフラ
引用元:http://hayabusa.open/test/read.cgi/livejupiter/1486272597
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コメント
    1. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2017年09月22日 12:21
  • 個人差あるし足りな人は足りない。
    30分ずつ寝る時間を増やしてみるといいんだよ。
    それから二度寝は厳禁。
    2. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2017年09月22日 16:21
  • 俺は4時間半だな
    特に何も異常は無いし眠くなることも無いな
    子供のころは8時間くらいは寝ていたのかな
    3. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2017年09月22日 19:16
  • 糖尿病とか肝臓系の疾患だったりして
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