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【悲報】俺氏デブ90kg、痩せたいんやけど食欲を抑える方法を教えてクレメンス・・・・

ike


1:イケイケ速報がお送りします:2017/01/17(火)22:29:27 HBG
186cm
91kg

なんやけど75kgくらいまで落としたいンゴ…
2:イケイケ速報がお送りします:2017/01/17(火)22:30:17 8Wl
コーラの炭酸で腹を膨らませるんやで
3:イケイケ速報がお送りします:2017/01/17(火)22:30:41 HBG
>>2
コーラってカロリーあかんやろが
炭酸水飲めばええんかな
4:イケイケ速報がお送りします:2017/01/17(火)22:31:39 JYJ
何歳?
5:イケイケ速報がお送りします:2017/01/17(火)22:32:22 HBG
>>4
30

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6:イケイケ速報がお送りします:2017/01/17(火)22:32:43 cvT
運動してる?
8:イケイケ速報がお送りします:2017/01/17(火)22:33:04 HBG
>>6
しとらんなぁ…
仕事が現場作業なくらいや
7:イケイケ速報がお送りします:2017/01/17(火)22:33:02 owd
常にガムを噛んでるとかかな
あとは周りの人に食べ過ぎないって公言するとか
10:イケイケ速報がお送りします:2017/01/17(火)22:33:31 9or
やっぱ睡眠でしょ
11:イケイケ速報がお送りします:2017/01/17(火)22:33:46 HBG
>>10
寝るのがええんか?
17:イケイケ速報がお送りします:2017/01/17(火)22:36:02 9or
>>11
寝てる間は何も食わんやん
18:イケイケ速報がお送りします:2017/01/17(火)22:36:37 HBG
>>17
仕事から帰ったら即行寝るようにすればえええんやろか
12:イケイケ速報がお送りします:2017/01/17(火)22:34:18 I68
めちゃくちゃ噛みまくる
13:イケイケ速報がお送りします:2017/01/17(火)22:34:36 HBG
>>12
なにを?ガムか?
14:イケイケ速報がお送りします:2017/01/17(火)22:35:13 QT9
ジュースに酢をたっぷり混ぜて飲むんや
胃が荒れて飯くえんようになるで
16:イケイケ速報がお送りします:2017/01/17(火)22:35:46 HBG
>>14
身体を壊したいわけやないぞ…
21:イケイケ速報がお送りします:2017/01/17(火)22:56:41 n2t
食べる前に体重計る。増えてる日は食べない
22:イケイケ速報がお送りします:2017/01/17(火)22:56:43 0PB
普段どれだけ食うんや?
23:イケイケ速報がお送りします:2017/01/17(火)22:57:57 q36
腹減ったと思ったら走れ
食欲本能の中枢と運動本能の中枢が近くやから走ると食欲も紛れるんやで
24:イケイケ速報がお送りします:2017/01/17(火)22:58:00 FPX
ずいぶん恵体やな
25:イケイケ速報がお送りします:2017/01/17(火)22:58:43 eAI
野菜好きならスティック野菜?みたいなのむしゃむしゃしてるといいよ
26:イケイケ速報がお送りします:2017/01/17(火)22:59:42 754
きうりむしゃむしゃするんやで
27:イケイケ速報がお送りします:2017/01/17(火)23:07:37 VTp
朝、昼をバランス良く適度に食べる
晩飯を食わない、もしくは夕方5時以降は食わない
夜0時前に寝る(起きているとどうしても食いたくなる)
1日一時間程度の軽い運動
痩せたいんやけど食欲を抑える方法を教えてクレメンス
引用元:http://hayabusa.open/test/read.cgi/livejupiter/1484659767
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コメント
    1. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2017年09月26日 23:12
  • 酒を飲まない。
    煙草を吸う。
    先に蒟蒻などで腹を満たす。
    2. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2017年09月27日 01:10
  • 鉄の意志を養う
    3. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2017年09月27日 02:05
  • 腹減ったら走る。筋トレする
    とりあえず腹減ったら水を飲め

    カロリー取らなきゃ嫌でもやせる
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