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【朗報】ワイ、ランニングを再開してから調子が良くなる

ike


1:イケイケ速報がお送りします:2017/03/07(火)09:21:13 eip
仕事もテキパキ、朝もスッキリ目が醒める模様
2:イケイケ速報がお送りします:2017/03/07(火)09:21:37 zp9
髪は生えてきたか?
3:イケイケ速報がお送りします:2017/03/07(火)09:30:30 aUu
朝やるんか?仕事から帰ってきてからか?
5:イケイケ速報がお送りします:2017/03/07(火)09:33:47 eip
>>3
夜帰宅してからやで
帰ってご飯食べて仮眠して9時か10時くらいに1時間くらい走るんや
寝付きも良いし朝起きてもスッキリ
少し前までは寝ても寝ても寝足りなかったのに
8:イケイケ速報がお送りします:2017/03/07(火)09:42:38 aUu
>>5
へーそうなんや
ウォーキングでもいいんやろか・・・

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9:イケイケ速報がお送りします:2017/03/07(火)09:44:10 eip
>>8
それは分からんな
ワイは1時間ランニングで汗出して簡単な筋トレもやっとるけど良い感じやで
14:イケイケ速報がお送りします:2017/03/07(火)09:47:58 aUu
>>9
筋トレ内容教えて
18:イケイケ速報がお送りします:2017/03/07(火)09:53:42 eip
>>14
公園のベンチ使って腹筋300と背筋100やで

そろそろ仕事でレスできなくなってまう
11:イケイケ速報がお送りします:2017/03/07(火)09:46:02 oaa
>>8
わあはウォーキングじゃあんま変わらんかった
ひいひいなるくらい呼吸しまくるとやっぱ違う
17:イケイケ速報がお送りします:2017/03/07(火)09:51:43 eip
>>11
やっぱりランニングの方がええかもなあ
15:イケイケ速報がお送りします:2017/03/07(火)09:49:03 aUu
>>11
そうなんか
膝痛いねん膝を鍛えれないやろうか・・・
19:イケイケ速報がお送りします:2017/03/07(火)09:56:29 cGS
>>15
プール行こうや
市営ジムのプールとかやったら安いやろ
21:イケイケ速報がお送りします:2017/03/07(火)10:01:55 aUu
>>19
ニートやねん

そっちの市営ジムはどれくらいなん?
22:イケイケ速報がお送りします:2017/03/07(火)10:04:09 cGS
>>21
プールとジムで月6000円位やで
ニート抜け出す先行投資としたら安いんちゃうか
まあ水着とか買わなアカンけどな
25:イケイケ速報がお送りします:2017/03/07(火)10:12:26 aUu
>>22
6000か・・・たりねぇ
家でがんばるか
先行投資はわかるけどな
膝と腰を鍛えたい予防したい
4:イケイケ速報がお送りします:2017/03/07(火)09:32:04 Gwh
朝から運動すると昼眠くなるからアカンわ
6:イケイケ速報がお送りします:2017/03/07(火)09:40:46 oaa
確かにランニングしたほうがお目覚めスッキリする
脳内に酸素がちゃんと回るかんしまがす
7:イケイケ速報がお送りします:2017/03/07(火)09:41:35 Fno
>>6
血流もそうやしホルモンとかも活性化するやろな
10:イケイケ速報がお送りします:2017/03/07(火)09:44:37 JWb
イッチ快活そう
16:イケイケ速報がお送りします:2017/03/07(火)09:50:44 eip
>>10
ランニング忙しくて出来なかった時は鬱病みたいになってキツかったけどランニングのお陰で快活やで
ランニング教とかいう新興宗教あったら入りたいくらいや
23:イケイケ速報がお送りします:2017/03/07(火)10:06:14 SJq
ワイも太りすぎて最近筋トレとランニング始めたやで
ランニングは30分くらいで限界やけど
34:イケイケ速報がお送りします:2017/03/07(火)10:55:18 zJD
寒いんじゃ
ジムのランニングマシン最強
38:イケイケ速報がお送りします:2017/03/07(火)11:41:01 Rhc
>>34
トレッドミルっていうほど負荷かからんよな
実際走るのが一番よ
20:イケイケ速報がお送りします:2017/03/07(火)09:57:58 fjJ
素晴らしい
程々に頑張ろう
ワイ、ランニングを再開してから調子が良くなる
引用元:http://hayabusa.open/test/read.cgi/livejupiter/1488846073
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コメント
    1. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2017年09月10日 13:09
  • 今はよくても老後ヒザがポンコツになる。
    2. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2017年09月10日 15:08
  • ※1
    マラソンランナーじゃないんだからそれは大丈夫
    3. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2017年09月11日 09:16
  • ランニングするだけで体脂肪落ちて腹筋割れるからね
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