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【朗報】デブニート92kgだけど1kmくらい走ってきたwwwwww

ike


1:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:22:10.983 ID:8QhJhrrx0.net
今日から毎日走ろうと思うw
2:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:22:28.788 ID:kS0bLwZS0.net
そしてひざを壊す
5:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:23:53.282 ID:8QhJhrrx0.net
>>2
ひざが壊れるってのはひざが痛くなるの?
3:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:22:45.008 ID:cqsXdCVg0.net
死ぬ気かよ別にいいけど
5:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:23:53.282 ID:8QhJhrrx0.net
>>3
ぜえぜえ言ってて死にそうw

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4:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:23:43.048 ID:Xmu6+HZh0.net
まずはウォーキングだろ
マジ死ぬってそれ
7:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:24:33.443 ID:8QhJhrrx0.net
>>4
いや走る!wデブ走るw
6:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:24:21.958 ID:wdcbEgYh0.net
なんで冬にやるんだデブは
その逃げ姿勢をまずなんとかしなきゃいかんのだよ
9:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:25:08.397 ID:8QhJhrrx0.net
>>6
来年までに目標80kg台にしたい!w
8:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:24:39.387 ID:eaKOdxXb0.net
冬場にダイエットって実は良いことらしいよ
ただ風邪にご用心
12:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:25:32.254 ID:8QhJhrrx0.net
>>8
ごほごほw
10:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:25:14.818 ID:X/4hxTvFM.net
96㎏の俺は3年前にマラソンして今なお膝の痛みに悩まされている
13:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:26:22.883 ID:8QhJhrrx0.net
>>10
しっぷ貼っても痛いままなの?
11:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:25:17.826 ID:nHIMc+nd0.net
これは膝治療必須
13:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:26:22.883 ID:8QhJhrrx0.net
>>11
ひざが怖くなってきたw
18:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:29:18.157 ID:X/4hxTvFM.net
>>13
フルマラソンで重度の膝蓋腱炎になって手術じゃないと治らないみたいなこと言われた(´・ω・`)
19:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:31:19.710 ID:8QhJhrrx0.net
>>18
い、痛そう・・・マラソンだけはしないと決めたw
14:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:26:29.392 ID:EbMd9+sM0.net
膝への負担が少ない水泳オススメ
16:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:28:17.296 ID:8QhJhrrx0.net
>>14
水泳とか寒くてしんじゃうわw
15:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:26:59.268 ID:LVnGfsRn0.net
1kmくらいって事は実質100m前後だろうな
16:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:28:17.296 ID:8QhJhrrx0.net
>>15
お、おう?w
17:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:28:21.076 ID:Oyp/NIqi0.net
1kmって5分ぐらい
遅く走っても15分ぐらいやん
せめて5kmは頑張れよ
19:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:31:19.710 ID:8QhJhrrx0.net
>>17
寒いからスッと行ってサッと帰る作戦なんだよ!w
20:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:32:58.515 ID:y3kGXb/U0.net
せっかく冬なんだから転がれよ
22:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:35:09.913 ID:8QhJhrrx0.net
>>20
だめ!来年までに2kgやせるんだもん!
21:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:34:01.894 ID:CbWmwMXy0.net
走るのは失敗するダイエット
22:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:35:09.913 ID:8QhJhrrx0.net
>>21
食事も気をつける!食べ過ぎない!
23:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:36:04.111 ID:v0XBWGLU0.net
90kgだが、一昨日5km走ってきて脚が死にそう
26:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:38:55.511 ID:8QhJhrrx0.net
>>23
いいな!もう少しで80kg台だ!
24:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:36:09.546 ID:AyYb32pY0.net
食事減らすんなら運動する必要ないじゃん
運動した文余計に腹がへるんだから
26:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:38:55.511 ID:8QhJhrrx0.net
>>24
運動して食べないようにするのが一番!だと思った
27:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:39:49.093 ID:v0XBWGLU0.net
>>26
目標70キロなんだ
29:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:40:46.435 ID:8QhJhrrx0.net
>>27
だいたんにでたな!
30:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:41:05.190 ID:AyYb32pY0.net
>>26
運動したらその分食欲湧くぞ?
もともとおにぎり二個食べてたところからおにぎり一個分我慢するところを
運動のせいでおにぎり三個食べたくなたらおにぎり一個分我慢しても結局おにぎり二個食っちまうぞ?
35:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:43:45.906 ID:8QhJhrrx0.net
>>30
そこで我慢するからおにぎり1個分痩せるんだよ!たぶん
28:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:39:50.478 ID:7Ff4Dkgd0.net
膝の負担半端ないから四足歩行で走ろう
29:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:40:46.435 ID:8QhJhrrx0.net
>>28
通報されるwwww
31:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:41:48.034 ID:AyYb32pY0.net
理想体重が70で現在92ってことは
70kgの人間が米袋担いで走ってるのと同じ
膝が持つわけないんだよなぁ
35:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:43:45.906 ID:8QhJhrrx0.net
>>31
俺ってデブなんだな・・・
37:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:44:36.607 ID:AyYb32pY0.net
>>35
運動しないでおにぎり一個分我慢するのと
運動しておにぎり一個分我慢してるので収支に違いがないんだよなぁ
38:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:46:36.851 ID:8QhJhrrx0.net
>>37
いつもの俺はおにぎり1個分食べる
おにぎり1個分運動する
おにぎり1個食べる!
ほら!おにぎり1個分痩せる!
39:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:48:51.201 ID:AyYb32pY0.net
>>38
おにぎり食べなければ運動しなくても同じだけ痩せるぞ
32:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:42:39.812 ID:8QhJhrrx0.net
というのも
今年は色々だめな年だったけど最後の最後に80kg台まで落としたという実績を作りたいんだ!
34:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:43:29.107 ID:AyYb32pY0.net
>>32
一週間で3kgも痩せるわけねぇだろ
断食してもそんなに痩せねぇよ
36:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:44:23.290 ID:8QhJhrrx0.net
>>34
俺はやる!!今週の日曜日までに89kgにする!
33:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:43:02.828 ID:AyYb32pY0.net
ついでに運動で痩せるのは最初はうまくいくけど
脂肪が減ればその分荷物をおろして運動してるのと同じだから同じ運動でつかうカロリーは成果が出れば出るほど減っていく。
痩せ続けようとすれば痩せるたびに運動量をどんどん増やしていくしかない
血を吐きながら続ける悲しいマラソンってやつだな
40:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:50:29.334 ID:3vQgYUjC0.net
ちょっと腹筋ローラー買ってやってみ?
やる気あるなら結構効果あるから
41:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:52:12.416 ID:TojLXcy70.net
年内3キロなら腕1本切り落とすしかないな
43:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:53:59.620 ID:s8gLQp3B0.net
お前に膝にどれだけの負担がかかってるのか
膝に聞いてみ?
44:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:54:48.182 ID:s8gLQp3B0.net
体重×2以上の負担が膝に掛かる
あと体勢によっては腰への負担も半端じゃない
45:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:54:48.253 ID:4ajpShtwx.net
あさってくらいに筋肉痛くるよ
47:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:56:43.190 ID:Jpem8CpB0.net
それ嘘だぞ
まあ1km程度じゃどの道誤差みたいなもんだが
48:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:57:50.764 ID:8QhJhrrx0.net
一週間で3kgはキツイ・・・?
49:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:57:54.171 ID:JrA3oBbo0.net
なお今日で辞める模様
50:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 03:59:50.036 ID:8QhJhrrx0.net
あれ!?今体重はかったら90.6だった!www
1kgは知っただけで1,4kg痩せたったwwww
目標まであと1600gwwwwww
ちょろwwwwwwダイエットちょろwwwwwwwwwww
51:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 04:00:57.111 ID:s8gLQp3B0.net
>>50

52:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 04:02:24.019 ID:8QhJhrrx0.net
>>51
ひどいw
53:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 04:03:30.419 ID:8QhJhrrx0.net
とりあえず俺は本気出す!
まずはジュースを禁止しようと思う!
今日からお茶のみの一週間!
食べ物はなるべく控える!
そして毎日1kgくらい走る!
2016年最後に良い年にするぜ!
66:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 04:18:32.959 ID:RoWyM8uS0.net
ロードバイク乗れよ
自転車は全身運動だから割と痩せるぞ
70:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 04:20:48.310 ID:3iihNxXH0.net
プロテインダイエットおすすめ
71:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 04:20:57.908 ID:AyYb32pY0.net
完全装備で戦闘行動中の兵士に支給される軍隊の携行食料ですら3000カロリーしかない
もちろん十分な余裕を持ってメニューが考えられていて3000

断食しながら戦争でもすればそれぐらい痩せられるかもな
72:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 04:22:22.518 ID:VkzUBOW/0.net
太ももと二の腕って全然減らないよな
73:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 04:23:19.403 ID:Jpem8CpB0.net
ウォーキングも全身運動だぞ
デブじゃロードバイク勿体無い(潰れる)からやめとけ
デブは腰と膝と足首をサポーターでガッチガチに固めて運動しろ
79:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 04:34:18.039 ID:s8gLQp3B0.net
食わないっていうのができたらデブなんてこの世からいなくなるんだよなぁ
83:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 05:01:47.527 ID:oRXeMgVI0.net
トヨタの期間工で
毎日9時間くらい歩いてたけど
半年で68kg→63kgしか痩せられなかった
kmに直したら毎日15kmくらいだ

それで食事量制限したら2週間で77kg→72kg

結局運動するより食事量を減らしたほうがいいことに気づいた
84:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 05:19:34.225 ID:Jpem8CpB0.net
>>83
食事制限2週間で5kg痩せとか人間の構造的にあり得ねーからな
2週間断食で動き続けてやっとってところ、勿論実際にやれば死ぬ
筋肉が落ちたこと、水分が抜けたことを痩せたとは言わん
85:イケイケ速報がお送りします:2016/12/26(月) 05:24:50.273 ID:Jpem8CpB0.net
ダイエットとは人生観の改善だと誰かが言っていたが正にその通りだよ
続けなければ意味がない

無計画に食事量を増減させて痩せて太って痩せて太ってなんてのは
筋肉だけが徐々に削ぎ落とされていく最悪なパターンだよ

デブニート92kgだけど1kmくらい走ってきたwwwwwwwwwwwww
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1482690130

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