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真剣にうつ病の治し方教えてくれ・・・・

ike


1: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:17:52.661 ID:jd2uGwpM0.net
日光浴びたら治るんか?

2: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:18:37.946 ID:OIOVMg9Dx.net
運動したらなおったよ

3: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:19:21.508 ID:jd2uGwpM0.net
>>2
どんな運動してんの?ランニングとか?

4: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:19:54.119 ID:NtMxfTGV0.net
ないよ
うまく付き合っていくしかない

10: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:20:45.434 ID:jd2uGwpM0.net
>>4
は?キレそう


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5: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:20:01.348 ID:nhteKP7z0.net
息苦しいと感じる?

11: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:21:06.072 ID:jd2uGwpM0.net
>>5
そういうのは感じないな

7: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:20:18.188 ID:5PHp0QQw0.net
運動、日光、規則正しい生活
これは基本だよね

あとは、認知療法。自分でできるからここ見ながら実践するべし
http://utsu-ninchiryouhou.net/

14: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:21:48.102 ID:jd2uGwpM0.net
>>7
センキュー

8: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:20:22.310 ID:a45jusfc0.net
友達と遊ぶ

15: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:22:47.690 ID:jd2uGwpM0.net
>>8
最近友達と遊んでも楽しく感じなくなったんだよな、まぁそれで孤独になってんのがいけないのかも

9: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:20:43.737 ID:M4oQqW7e0.net
鬱ってどこら辺から鬱なんだ?

19: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:25:00.688 ID:jd2uGwpM0.net
>>9
知らんけどオレはほぼ毎日だるいねむい気持ち悪いってのが三ヶ月くらい続いてて食欲減退して今年に入って五キロ痩せた。あと日常生活が退屈に感じる。なんもできないのがつらくて死にたいと思うときもあるから自己診断だがうつ病かなと思った。

23: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:26:36.194 ID:cUab8QLvK.net
>>19
ファッション鬱は消えろ

31: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:34:00.992 ID:jd2uGwpM0.net
>>23
俺もファッション鬱というか甘えだと思って「やる気出してがんばればこの気分もなくなる!」と思い直すんだが気付いたら寝込んでたりしててこれガチの病気なんじゃないかと思っただけでどうかわからん

12: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:21:26.659 ID:sVo2gIAj0.net

21: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:25:52.267 ID:jd2uGwpM0.net
>>12
薬怖くね?なんか自分を改造されるようで。人体改造系が昔から怖くて無理なんだよな。栄養ドリンクさえ飲めない。

16: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:23:34.093 ID:chinwi5nd.net
意味もなく声を出して笑う

22: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:26:32.006 ID:jd2uGwpM0.net
>>16
なるほどな。幸福→笑う じゃなくて 笑う→幸福 ってのはよく聞く話だわ。センキュー

17: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:24:10.408 ID:I7B3osnu0.net
前うつだったけどあれはキツかったな
性格から来る奴は治りにくいらしいな
自分の後輩も最近うつになったけど性格が原因だから治りにくいらしい

25: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:28:17.719 ID:jd2uGwpM0.net
>>17
オレは性格からかもしれん…オワタ

18: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:24:45.451 ID:Ecgq8Vetd.net
宝くじ当てる

26: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:28:53.277 ID:jd2uGwpM0.net
>>18
たしかに五億円くらい当たれば治りそう

20: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:25:14.031 ID:wbWNASHj0.net
診断受けてなくて自分で疑ってるだけなら医者のとこいって薬を貰う
家族やそれ以外でもいいから信頼できる人と暮らす
まずは薬を飲みつつ起床や食事など生活パターンはなるべく崩さないように心がける

難しいけどこれは大切

28: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:31:35.379 ID:jd2uGwpM0.net
>>20
なるほどな。俺は半月で丸一日ずれるような生活してるからやばいんだろうな…
何を言ってるかわからないだろうが一日二時間弱ずつぐらいズレるから半月で二十四時間ずれる。これがいけないのかも。
薬飲んだほうがいいのかなあ…薬怖いんだよなぁ。精神科の多剤療法とか悪い噂ばかり聞くし。精神科=ロボトミーみたいな意識があって怖い。

45: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:45:11.015 ID:wbWNASHj0.net
>>28
分からないことが不安を呼ぶよ。ネットが出来るくらいの気力があるなら今使われてる抗うつ薬とか抗不安薬の作用と副作用とかだけでも調べてみたら
医者の診断受けるのはうつなのかな、とか2時間ずつズレるこれは何なんだとか分かんなくて不安なことを減らすのも目的だよ

出来そうだなって思った時でいいからやってみてくれ、がんば

50: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:52:11.430 ID:jd2uGwpM0.net
>>45
いや、俺は不安はあんまりないんだよな。将来の不安とかも全くないし。
抗うつ薬とかの作用&副作用ももう知ってる。でもそれ以外の副作用がありそうで怖い…だって脳に直接作用するわけだから。
しかもじつはうつ病じゃないのに飲まされることもありそう。けっこう精神科医って診断テキトウなんだよな。だってたいした訓練受けずに医者になれるから。医学部で受ける精神系の授業って一週間とかそこららしいし。
うつ病じゃないのにうつ病の薬を飲まされたりしたら怖い。昔なんかの記事でうつ病でもなんでもない元気な人がそれっぽい症状を医者に伝えたら薬もらえたっていう話があったんだよ。

62: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 08:29:56.931 ID:wbWNASHj0.net
>>50
慢性的に不安があるってわけじゃないのか
たくさん話してくれてる内容見るとちゃんと自分のこと見て必要なことも調べてて、でもそもそも精神医学ってものに怖いイメージがあって薬と医者があまり信用は出来ないんだな

65: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 08:37:08.709 ID:jd2uGwpM0.net
>>62
なるほどな、詳しくありがとう

27: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:31:21.188 ID:chinwi5nd.net
ポイントは腹を抱えて転がるくらいの勢いで演技でもいいから真剣に笑う事

疲れるけどスッキリして気持ちが晴れる

35: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:34:59.843 ID:jd2uGwpM0.net
>>27
良さそうだけどそれ家でやるのはなんか恥ずかしいな

29: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:31:46.209 ID:zfgE8IQH0.net
医者に聞けよ

36: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:35:52.877 ID:jd2uGwpM0.net
>>29
精神科が怖くていけないんだよな
行ってみたほうがいいのかな…

30: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:32:56.214 ID:I7B3osnu0.net
食欲がない
一切やる気が出ない、無気力
早朝4時ごろに目が覚める睡眠障害
胸や鳩尾に不快感と痛みあり

自分の場合こういう症状が出たけど似たような感じならうつの可能性あるね
薬は依存のイメージとかあるし怖いかも知れんけど用法用量守れば大丈夫だよ
自分は治ったから今飲んでないし

38: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:37:26.442 ID:jd2uGwpM0.net
>>30
一番と二番は当てはまるわ
睡眠障害とかはたぶんない…というか寝たいときに寝て起きたいときに起きてる→これがいけないのかも
ふーん。薬試してみるか…

33: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:34:47.699 ID:YSucit2C0.net
心配性って名前の病気ですよ

39: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:37:47.892 ID:jd2uGwpM0.net
>>33
は?意味不明

34: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:34:51.226 ID:dkHsrhrr0.net
インド辺り旅すれば治る

40: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:38:46.622 ID:jd2uGwpM0.net
>>34
それ良さそうだな。インドはないとしても沖縄とか行って綺麗な海見てきたい

42: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:41:45.940 ID:dkHsrhrr0.net
>>40
この辺がやはり甘え
インドって言ってんのに勝手に脳内で沖縄にしちゃダメでしょ

43: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:44:18.941 ID:jd2uGwpM0.net
>>42
いやいやお前がインド「辺り」っていってんじゃん。つまりインド or somewhere ってことだろ?本質はインドにあるんじゃなくてどこかに旅して気分転換することが大事だって考えたから沖縄って言ったんだが…アホすぎるだろ…

48: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:49:45.726 ID:dkHsrhrr0.net
>>43
どこかじゃない
周辺だよ

52: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:52:36.847 ID:jd2uGwpM0.net
>>48
なんでそんなにインドの周辺にこだわるの?

37: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:35:56.854 ID:eY/GlCIIa.net
本当に治したいなら病院行けよ
ファッション鬱なら別だけどwww

41: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:39:45.468 ID:jd2uGwpM0.net
>>37
キモッ
べつにうつ病であることをぜんぜん誇ってないんだが…

46: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:46:08.116 ID:jd2uGwpM0.net
・運動する
・規則正しい生活を送る
・日光をあびる
・精神科に行って診断もらう&薬を適宜飲む
・旅行に行く

こんなもんだな、サンキューお前ら

51: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:52:17.507 ID:cYVUS3JR0.net
・外出る
・日中は寝ず、夜も起きない
・人と関わる
・なにかやることを作る

これをやらない限りお前に未来はない

54: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:53:43.893 ID:jd2uGwpM0.net
>>51
なるほどな。今日から実践してみる。

55: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:59:10.607 ID:TuKOsEU+a.net
治ったと思ったら治ってる

57: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 08:02:14.512 ID:jd2uGwpM0.net
>>55
マジ?

56: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 08:00:51.987 ID:kOTrV7a80.net
考え方変える
テレビのニュースは見ない
飯はちゃんと食う
人生に目的を持つ

58: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 08:02:55.676 ID:jd2uGwpM0.net
>>56
人生に目的を持つっての、難しくね。

59: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 08:03:32.237 ID:jd2uGwpM0.net
・運動する
・規則正しい生活を送る
・日光をあびる
・精神科に行って診断もらう&薬を適宜飲む
・人と関わる
こんなあたりか?

62: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 08:29:56.931 ID:wbWNASHj0.net
なら当分は>>59みたいなことを続けてみて、出来なさそうだったり不十分な気がしたらpswや心理士がいるクリニックに行って何度か相談してみたら
少なくとも薬でどうこうなるって心配はないし、専門家とどうすればいいか考えられるよ
もちろんその結果診断と投薬が必要ってなるかもしれないけど

60: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 08:06:35.736 ID:OxvNNw7X0.net
性格由来と思ってんのなら認知療法じゃね?

63: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 08:35:54.045 ID:jd2uGwpM0.net
>>60
じつは認知行動療法も一年前くらいから試してて、劣等感とかはけっこう消えたんだよな。

44: イケイケ速報がお送りします 2016/01/30(土) 07:44:53.503 ID:YSucit2C0.net
・理想と現実の剥離
・脅迫的な罪悪感
・体調不良
道理がごちゃごちゃになってるのが原因と思われます


(転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1454105872/


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コメント
    1. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2016年02月08日 23:08
  • 自称鬱とかwwww頭悪そう
    2. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2016年02月08日 23:39
  • 頭が悪いんじゃない!!

    頭が良すぎるんです。
    3. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2016年02月08日 23:42
  • 診療所や病院での治療(通院や入院)をお勧めします。
    4. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2016年02月08日 23:45
  • き を入れてもらえ…
    2~3回でなおるよ 先生にもよるだろうけど 本物の先生に
    5. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2016年02月08日 23:46
  • 思い当たる節があるなら早く治療をお勧めします。
    6. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2016年02月08日 23:48
  • NO.4様の意見に同意します。

    波動診療所をお勧めします。
    あと漢方療法。
    7. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2016年02月08日 23:50
  • 薬は最後の手段じゃないかな。
    一度飲み始めると、薬があるのが普通になって、なかなか薬から抜けられなくなるよ。
    8. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2016年02月08日 23:52
  • 99の岡村さんもそうだった。

    時間はかかるかもしれないけどと治るから。絶対治るから!!
    9. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2016年02月08日 23:57
  • 俺もブラック企業で精神と肉体やっちまったから、気持ちわかるわ~
    昼は平気なんだけど夜になるととたんにきつくなる。
    そうなると精神をたもつのが超大変
    10. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2016年02月09日 00:00
  • 女と遊ぶ。一緒に美味しいもん食べて、笑って、可愛いもんに囲まれてみる。
    11. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2016年02月09日 00:09
  • 同級生のニートキチに口で虐められて言いふらされて鬱に・・・・・・

    診療所の先生や会社の方お世話になりほぼ完治しました。

    今は、いわれのない言いふらしの件で先月末に弁護士先生に相談しました。
    違法性がある事を確認認定と、話に出た方に裏取して外堀埋めました。

    悪の根源のヤツに裁判起こすか検討
    大人の対応したいから同級会とかやってしっぽつかみたいと思う所。
    12. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2016年02月09日 02:41
  • 鬱の状態が長く続くとそれが普通になるけど
    なり始めの時は明らかに今までと違う事を感じた
    おかしいと思ったら早い段階で治療をした方が良いと思う
    13. 名前:
  • 名無し
  • 投稿日:
  • 2016年02月09日 17:32
  • 温冷浴。根気がだいじやけど
    不規則な生活してたらなおらん
    14. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2016年02月09日 19:53
  • 強制的に規則正しい生活を送れるところに行って仲間と何かを作り上げる作業をすると治る。
    ワイの場合は大学の部活の合宿やった。最初は全然寝れないから辛かったけどどんだけ眠れなくても6時に叩き起こされて日中は眠ることが許されないので夜は自然と眠くなる。これを約1ヶ月繰り返すだけで少しずつ良くなった。それから気の置けない仲間と楽しく過ごす。一人でいるとどうしても悪い方に考えるからそんな暇をなくす。
    15. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2016年02月09日 20:04
  • 鬱になった時漢方医のとこにいったらベースは漢方で頓服に精神安定剤と睡眠薬が出てたなー
    でも精神安定剤は体に全然合わなくてすぐやめちゃった。睡眠薬も量がどんどん増えてくから怖くなってやめた。
    やっぱり時間はかかるけど漢方が一番いいかも。
    16. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2016年02月10日 00:56
  • 何かやってから文句言えよ
    17. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2016年02月10日 01:45
  • こりゃファッション鬱ですわ
    いいなー何でも病気にできて
    18. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2016年02月13日 20:28
  • 吹っ切れ
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