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昼夜逆転治すために徹夜したので、乗り切るコツ教えて下さい!

ike


1: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:06:04.717 ID:iuqhJUKx0.net
すでに眠い まずコーヒー飲めばいい?

2: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:06:15.368 ID:LF9vKT0HM.net
昼寝しよう

3: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:06:54.434 ID:iuqhJUKx0.net
昼寝は絶対に寝過ごす
これはマジ

4: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:07:25.260 ID:+fJSn3AUd.net
外に出ろ
図書館でも行け

5: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:08:09.732 ID:tNacUbIp0.net
まず寝る


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6: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:08:10.715 ID:+U9xcGLY0.net
外に出るのはマジで効果ある

7: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:08:36.664 ID:iuqhJUKx0.net
外出か

8: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:09:25.759 ID:TjZOEvfnK.net
外出

9: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:10:17.475 ID:iuqhJUKx0.net
他には

10: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:11:17.712 ID:xR7uV39F0.net
外出て微妙に寒い場所で時間潰せ

11: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:11:20.522 ID:V62PG8S4a.net
羊を数える

13: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:12:28.454 ID:tNacUbIp0.net
アメリカに行く

14: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:12:59.011 ID:iuqhJUKx0.net
寒いほうがいいのか

15: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:13:28.857 ID:g/js+UrEp.net
昼夜逆転治すために徹夜したので って意味わからんな
徹夜したけど昼夜逆転させないために ってことか?

16: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:17:18.716 ID:NL4vTYPC0.net
昼寝て夜も寝ればいい普通に寝れる

18: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:18:29.882 ID:iuqhJUKx0.net
空腹にコーヒー飲んでいい?

20: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:20:33.109 ID:0C3/VGJ40.net
>>18
耐性による
慣れてたら平気だけどあまりお勧めはできないらしい

21: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:21:46.735 ID:iuqhJUKx0.net
>>20
まじかあ

23: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:23:18.853 ID:0C3/VGJ40.net
>>21
日射しあるならガラス越しで充分じゃないかな

24: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:24:30.511 ID:iuqhJUKx0.net
>>23
わかった

19: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:19:41.857 ID:0C3/VGJ40.net
天気なら外の光浴びろ
午前中に日光に当たるのがリズム取り戻す鍵

21: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:21:46.735 ID:iuqhJUKx0.net
>>19
窓開けたほうがいい?

22: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:22:44.246 ID:0C3/VGJ40.net
どうしても眠かったら20分後にアラームセットして寝てがんばって起きろ
仮眠はそれだけにしとけ

25: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:26:37.288 ID:0C3/VGJ40.net
まあ一度失敗しても大体そういう風に心がけていけば何とかなる
気楽にやるといいよ

29: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:27:25.540 ID:iuqhJUKx0.net
>>25
やさしい

27: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:26:45.551 ID:zQpmHp8bd.net
ゲームとかしまくる

28: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:26:52.429 ID:YkwEFYsm0.net
ほかには?じゃねえよ
外出以外無理

30: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:27:34.843 ID:FOl5iMulE.net
ゲーセンかパチンコだな

31: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:27:50.618 ID:iuqhJUKx0.net
因みにまだ学生です

33: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:28:42.116 ID:OlLM5i6f0.net
一度リセットしようがまた戻るから昼間動く習慣つけたほうがいい

34: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:29:54.228 ID:iuqhJUKx0.net
コーヒー飲んだあと食事すればいいかなあ

36: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:35:00.295 ID:iuqhJUKx0.net
牛乳沢山入れよ

37: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:35:28.343 ID:OlLM5i6f0.net
カフェインやめろよ

40: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:36:57.871 ID:iuqhJUKx0.net
>>37
なんでさ

45: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:42:32.697 ID:0C3/VGJ40.net
>>40
カフェインて興奮作用あるから睡眠にすごく影響する
で、飲んで排出されるまでに8時間かかるんだ
だからどうしても飲みたいなら寝たい時間から逆算して
8時間以上前に飲んでおく

コーヒー紅茶緑茶だけじゃなく
コーラとか栄養ドリンクとかにも入ってるから気をつけて

コーヒー大好きならカフェインレスのを選択

46: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:43:53.773 ID:iuqhJUKx0.net
>>45
その興奮作用を活かすんでしょうか

48: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:49:23.745 ID:0C3/VGJ40.net
>>46
45は不眠対策な
起きて目を覚ますのにコーヒー飲むのはいい
朝起きるため寝付きをよくしたかったらカフェイン対策した方がいい

49: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:51:24.135 ID:iuqhJUKx0.net
>>48
目を覚ましたい
徹夜だし

41: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:39:08.137 ID:eWDTncPR0.net
外に出て乾布摩擦しながら笑顔でジョギング

42: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:39:47.361 ID:iuqhJUKx0.net
>>41
やばいコーヒー吹きそうになった
今眠いんだやめてくれ

43: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:41:53.036 ID:lPcLmYAV0.net
寝そうになったらでんぐり返し

50: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:51:24.979 ID:TFw63hRGK.net
とりあえず朝飯食べて散歩行こか
日光浴びた方がいい

51: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:53:53.576 ID:iuqhJUKx0.net
外出大切ね

53: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 09:00:01.598 ID:NyvB7X6x0.net
奇遇だな俺も同じ状況
今日こそは抜け出すぜ

54: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 09:00:45.373 ID:iuqhJUKx0.net
>>53
頑張ろう

55: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 09:03:08.898 ID:NyvB7X6x0.net
>>54
家にいるつもりなら面白いブラウザゲー探してみな
探す時間とプレイ時間でまあまあ稼げるから

56: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 09:03:42.719 ID:iuqhJUKx0.net
>>55
何あるの
外出はするぞ

61: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 09:09:09.655 ID:NyvB7X6x0.net
>>56
探すのも時間つぶしのうちだ
外出するなら絶対そっちの方がいい

57: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 09:05:04.457 ID:6twgXhbkM.net
ボウリングでもしてこい

58: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 09:07:09.467 ID:8p5pSLJsp.net
車運転すれば寝ないぞ
ただし高速道路は単調で眠くなるからNG

59: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 09:07:35.317 ID:iuqhJUKx0.net
コーヒー飲んだらさっぱりしてテンション上がったわ
そわそわするけど
>>58
危なすぎる

60: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 09:08:48.164 ID:7C0VlKlod.net
地元でもあまりうろつかない所を散歩するといいかも

63: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 09:11:10.189 ID:iuqhJUKx0.net
カフェインすげえ

64: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 09:16:50.301 ID:iuqhJUKx0.net
ふぅ

65: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 09:24:55.497 ID:tOL2MoJra.net
カフェインのソワソワ感いいよな
緊張してるときの感じに似てる

47: イケイケ速報がお送りします 2016/01/28(木) 08:45:11.892 ID:aEhvQUHFp.net
家にいたら誘惑に負ける
友達誘って遊んでおいで


(転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1453935964/



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コメント
    1. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2016年01月30日 06:52
  • 朝の散歩が一番効く。しかも夜明け〜午前8時までがいい。太陽光に当たるのと単純反復運動の相乗効果。
    朝日に当たりたくないという人は自律神経のバランスがおかしくなっているから要注意。
    5分でもいいから歩け。
    2. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2016年01月30日 10:31
  • 朝日に当たりたくないという人は吸血鬼に噛まれている可能性があるので注意
    3. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2016年02月02日 14:02
  • 情けないがもう駄目かもな、腕がな
    4. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2016年02月02日 14:04
  • 今日は恥ずかしい姿見せてしまった痛みに耐えられなかった
    5. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2016年02月02日 14:04
  • 情けねえな
    6. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2016年02月02日 14:06
  • タイルやにみせたくなかった
    7. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2016年02月02日 14:07
  • 時は無情だな
    8. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2016年02月02日 14:08
  • 帰ってこないんだな
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