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筋トレとランニングを趣味にしたんやけど!

ike


1: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:41:12.83 ID:+ABHNdP20.net
たのC
強くなっていくのが嬉しい

2: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:41:30.75 ID:bVgDYst90.net
わかる

7: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:42:25.25 ID:+ABHNdP20.net
>>2

ただ一日メニュー欠かしただけで少し不安になる

9: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:43:33.75 ID:bVgDYst90.net
>>7
今日ちょうど休館日でそわそわやわ

15: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:44:29.78 ID:+ABHNdP20.net
>>9
分かるわ
歯磨きしないで寝た日みたいな嫌な感覚になる


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3: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:41:41.67 ID:dSHbQ0Fod.net
アウトドアはえぇな

4: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:42:05.04 ID:kKTWlKjb0.net
>>1
筋肉つけると強くなるとかいう典型的なヒョロガキガイジ思想

10: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:43:45.78 ID:Ym5Wi3FK0.net
>>4
なるだろ馬鹿かお前

12: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:43:51.27 ID:+ABHNdP20.net
>>4
ちゃうで
持久力も上がるから走ってられる距離も長くなるし、腕も太くなるから重いもの軽々持てるようになるしで、これ強くなっとるやろ

14: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:44:16.22 ID:bVgDYst90.net
>>4
強いってなんだよ

5: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:42:15.64 ID:MUUyqaUI0.net
わかる
日々長い時間走れるようになってくるのがぐう気持ちいい

6: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:42:13.85 ID:ZK9qkBm90.net
ワイも同じやわ
腕太くなるの楽しいンゴ

8: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:43:14.69 ID:9mnd4H4u0.net
週にどのくらいやってるんや

13: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:44:07.14 ID:Yu4qQgz30.net
ランニングは膝痛くなるわ

19: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:45:30.61 ID:bVgDYst90.net
>>13
ステップマシンとか色々あるから試してみるとええで

27: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:47:14.59 ID:EOcaO9q/d.net
>>13
急にやり始めたらあかんで
ワイはウォーキング1ヶ月やってランニングしだしたわ

33: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:48:09.85 ID:+ABHNdP20.net
>>13
まずは近所のコンビニまでウォーキングとかからスタートしてみ

39: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:49:02.24 ID:442LNcXcp.net
>>13
靴もクッション性の高いやつ買って走るのはなるべく土か木の道選べばええ

58: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:52:31.81 ID:EOcaO9q/d.net
>>39
それな
調子にのってミズノの8000円くらいの軽いランニングシューズ買ったけどアスファルトのゴツゴツが直撃して足痛いわ

16: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:44:59.89 ID:YQUvGeYi0.net
この時季落ち葉の下ぬかるんでて滑りそうになる

17: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:45:05.17 ID:dSHbQ0Fod.net
山登りもお勧めやで

20: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:45:40.19 ID:+ABHNdP20.net
>>17
良いよな山登り
俵山と韓国岳登ったで

21: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:45:50.55 ID:n2L0VXH10.net
でもずっとやって強度を上げていくと体が慢性的にダルくなってくんやで

22: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:46:00.97 ID:LgIOo6iP0.net
ワイは胴回り1760㎝、腕回り280㎝、太もも回り560㎝や

23: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:46:43.45 ID:bVgDYst90.net
>>22
まーたなんJに人外が降臨したのか

26: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:47:06.95 ID:+ABHNdP20.net
>>22
ロボットか何か?

24: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:46:58.79 ID:KLSGW0zmp.net
走り過ぎて踵痛いわ

28: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:47:36.01 ID:4U8yvuqq0.net
トレイルランニング、しよう!

30: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:47:46.97 ID:ZK9qkBm90.net
夏に半袖着るのが楽しみな奴wwwwwwwwwwwwwww

41: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:49:10.47 ID:bVgDYst90.net
>>30
肩とか胸周りのサイズアップが辛いんだよなあ…

45: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:49:34.18 ID:+ABHNdP20.net
>>30
タンクトップが楽しみなんや

52: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:51:02.89 ID:ZK9qkBm90.net
>>45
流石にそこまで着るほどの肉体にはなってないンゴねぇ
元がヒョロガリすぎていっつも七歩袖のシャツやったから半袖着れるのが嬉しいんや

35: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:48:48.58 ID:oMIGFaVTd.net
鍛え出したら去年と体型変わりすぎて冬服着れる物無くなったわ

36: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:48:49.56 ID:CXz2lw1N0.net
毎日風呂入る前に鏡で身体チェックするわ

40: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:49:06.73 ID:ZK9qkBm90.net
>>36
くっそわかる

51: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:51:00.11 ID:+ABHNdP20.net
>>36
ワイもやってるで
毎日楽しみ

37: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:48:54.55 ID:r711tIB9p.net
筋トレとランニングで相殺してそう

46: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:50:13.82 ID:4U8yvuqq0.net
>>37
筋トレしたあと有酸素運動するやでー
もしくは別の日にメニュー組むやでー

38: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:48:57.38 ID:+ABHNdP20.net
早起きランニング心地良いンゴ

42: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:49:31.16 ID:/mrBuU+A0.net
2日雨が続くと不安や

43: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:49:33.12 ID:TsUwuRtX0.net
パワー系に進化

44: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:49:33.38 ID:t/n1KfsFa.net
テレビ見ながら優酸素したいわ
エアロバイクほC

47: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:50:25.32 ID:EMcO1gy20.net
習慣化できるとええんやけどなかなかねぇ

48: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:50:28.77 ID:nZW0i6Z+0.net
ワイランニングは毎朝やっとるけどクソガリやな

56: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:52:01.61 ID:442LNcXcp.net
>>48
そらランニングじゃ筋肉なんてほとんどつかへんし

61: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:52:53.17 ID:ZK9qkBm90.net
>>48
ランニングは足の筋肉しかつかんぞ
ソースは陸上やってたワイ

49: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:50:50.54 ID:EOcaO9q/d.net
まあ体鍛えたら自分に自信つくよな
自分を変えたい奴にはおすすめ

53: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:51:04.16 ID:U7tim0gva.net
たまにジョギング用の特殊な柔らかい道あるけど、逆に走りにくいんだよなぁ

55: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:51:53.13 ID:+ABHNdP20.net
>>53
くっそ分かる
普通のアスファルトが一番走りやすいよな

60: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:52:43.46 ID:442LNcXcp.net
>>55
ジョギング用の道は膝とかの負担減らすのが目的やから走りにくいのはしゃーない

54: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:51:19.57 ID:xV8ck6jC0.net
ボクシングは技を覚える楽しさと
腹へこんで全体的にスリム+肩を中心とした筋肉でなかなかええぞ

57: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:52:07.73 ID:uZIeasm3d.net
なかなか続かんのやけど
続けるコツとかある?

59: イケイケ速報がお送りします 2015/11/18(水) 19:52:34.85 ID:t/n1KfsFa.net
ダイエットなら両方平行して
体デカくしたいなら筋トレだけでOKって感じかね
有酸素だけのダイエットはアカンってのが最近の流れやな


(転載元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1447843272/


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    1. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2015年11月21日 10:43
  • >>4
    強いってワードだけですぐに喧嘩の話に持っていく典型的なリアル厨房思想
    2. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2015年11月22日 19:25
  • クソガリがなんか言ってる
    3. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2016年04月03日 22:53
  • 毎日する必要はない
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