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【飲食】月の食費「約3千円」の俺の貧乏飯が案外健康的な件wwwwww

ike


1: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 05:39:28.635 ID:Ky/DBXdG0.net
炭水化物はネットで送料込み30kg4000円の米
タンパク質は10個100円の卵か3パック45円の納豆
これで卵かけご飯か納豆ご飯
オカズは1パック100円の梅干しと手作りの切り干し大根の煮物
あとは1kg100円の味噌と乾燥ワカメかモヤシの味噌汁

付き合いのメシを除いたらほとんどこのメニュー
ボッチの月は食費が3千円くらいだけど案外健康的じゃね?


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2: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 05:40:01.962 ID:oI72hR7Td.net
生きてて楽しい?

3: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 05:40:32.374 ID:Ky/DBXdG0.net
>>2
それなりに楽しいよ

4: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 05:40:44.087 ID:sXh1uyPb0.net
目玉焼きも混ぜよう

6: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 05:42:25.189 ID:Ky/DBXdG0.net
>>4
あーたまに火を通した卵も食うけど卵かけご飯率が高いな
味噌汁にぶち込むことは結構ある

8: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 05:45:40.497 ID:Ky/DBXdG0.net
>>6
確かに
そこが加われば栄養的には完璧に近いな
モヤシ、乾燥ワカメ、梅干し、切り干し大根だけじゃ野菜は弱いか?

12: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 05:49:19.071 ID:l6tRmg/r0.net
>>8
カロチンを摂取したいからなあ
ホウレン草おひたしとか

16: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 05:53:12.671 ID:Ky/DBXdG0.net
>>12
おーいいね
たしか家にゴマがあったから
安いの見つけたら買ってゴマ和えにでもしてみる

5: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 05:41:45.541 ID:l6tRmg/r0.net
緑黄色野菜が欲しい

7: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 05:44:07.634 ID:vnQruZ4QK.net
業務用の肉ならグラム40円とかで買えるからハムにして冷凍すれば一ヶ月でも持つと思うし、お金掛けずにもうちょっと豪華に出来ると思う

10: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 05:47:36.447 ID:Ky/DBXdG0.net
>>7
食えなくはないけど肉があんまり好きじゃないんだ
魚はスーパーで安くなってるアラが売れ残って
さらに半額の時とかはたまに買ってる

15: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 05:52:16.699 ID:vnQruZ4QK.net
>>10
肉好きじゃないのか
それは失礼した
魚は釣りにいくしかねーな

9: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 05:47:26.133 ID:DYj1L0Sua.net
30k4000円てどこの米だよ
福島産か?

13: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 05:50:05.685 ID:Ky/DBXdG0.net
>>9
福井の少し小粒で色んな銘柄のブレンドしまくりで
投げ売りになってるやつ

11: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 05:49:11.360 ID:4Hk4hfjB0.net
米ぐらい良いもの食え

16: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 05:53:12.671 ID:Ky/DBXdG0.net
>>11
案外気にならないもんだぞ

14: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 05:50:44.749 ID:oI72hR7Td.net
ホワイトライスだろ低品質米

18: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 05:55:02.406 ID:Ky/DBXdG0.net
>>14
あーたぶんそんな感じのやつ
初めて買った時は不安だったけど案外気にせず食えるぞ

17: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 05:53:59.754 ID:+FoJ4asH0.net
今後カリフォルニア産とか10kg650円くらいで流通するらしい

20: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 05:56:34.936 ID:Ky/DBXdG0.net
>>17
TPPでだよな
本当にそうなったらとりあえず買ってみるかな
そしたら食費が2千円くらいになるwww

19: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 05:55:54.377 ID:j1No7lO20.net
5年後後悔するよそれ

21: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 05:58:19.573 ID:Ky/DBXdG0.net
>>19
そうか?
粗食だけど1人暮らし独身男の食生活の中では
かなり栄養バランスとれてる方だと思うが

22: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:09:16.047 ID:Bdek3QAf0.net
たぶんビタミンCとクロムが全然足りない
みかんと鶏肉でも食うんだ

26: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:15:57.776 ID:Ky/DBXdG0.net
>>22
肉は苦手
ミカンかー果物とか久しく食ってない
冬だしたまには食ってみるか

24: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:12:15.481 ID:K95kdfRnM.net
肉と野菜と魚がないぞ
豆はあるけど

26: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:15:57.776 ID:Ky/DBXdG0.net
>>24
動物性たんぱく質は卵がメイン
魚はたまにアラ買う

25: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:15:12.638 ID:oE5wOyRdK.net
大根、人参、水菜を
千切りにして、ドレッシング掛けて食っとけ

鰹節、茹でて裂いた鶏肉、ツナも加えるとか応用効くから

27: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:19:01.160 ID:PQjpD5Op0.net
食べるってのは体だけじゃなくて心の栄養にもなってるわけだが
外食は別ってことは週なんくらいしてるの?

30: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:22:31.183 ID:Ky/DBXdG0.net
>>27
食に対する興味が根本的に薄いから問題なし
外食は月に1~3回くらいかな

28: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:19:44.703 ID:oE5wOyRdK.net
カツオの刺身のサクを夜に半額になったやつ買ってきて
適当な厚さに切って油で揚げたら
すりおろしたニンニクとショウガを混ぜた醤油に漬けておくと
1切れで御飯一杯軽く食べられるオカズになる
冷蔵庫で1ヶ月ぐらい保つし

29: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:19:51.135 ID:YOZdsZUI0.net
必要な栄養は色々あるんだから食うもの固定してると全然足りない物が出てくるぞ

34: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:25:52.970 ID:Ky/DBXdG0.net
>>29
それは確かにあるかもなぁ
ほぼ毎日コンビニ弁当とか外食ってやつとかより
マシならそれでいいんだけど

31: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:23:24.360 ID:PQjpD5Op0.net
ちなみに何ヵ月目?

34: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:25:52.970 ID:Ky/DBXdG0.net
>>31
1年ちょいくらい

32: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:24:21.879 ID:QzK+nS9/0.net
バナナもいいかもしれない、150~円くらいかな、ドラッグストア等で一房3~4つ付いたのが100円で売ってたりもする
あと牛乳か豆乳もあればってとこかな、牛乳は低脂肪のが安い
最初は脂肪分が少ない分の味や飲み口の違いに気がつくけど多分すぐ慣れるよ

37: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:31:57.034 ID:Ky/DBXdG0.net
>>32
豆乳はいいな
無調整のやつのあの豆臭さが好き

33: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:25:28.871 ID:YUlsV90qp.net
色の濃い野菜が足りないな
セールの時に人参ピーマンほうれん草あたり買い込んで冷凍してストックしとくと良い

37: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:31:57.034 ID:Ky/DBXdG0.net
>>33
100均とかのマルチビタミン的なのじゃダメ?

35: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:26:31.974 ID:PQjpD5Op0.net
実家でもちゃんと食べてなかったタイプだろ

37: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:31:57.034 ID:Ky/DBXdG0.net
>>35
いや、ある程度大きくなったら
出されたもんはそのままちゃんと食ってたぞ
まあ肉は苦手って親は知ってるから出されなかったけど

36: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:31:48.709 ID:/1bgfbFqH.net
毎日3食卵食ってると高コレステロール症になるよ?最近採血してる?身長と体重は?髪の毛や肌のつやは大丈夫?

39: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:34:22.837 ID:Ky/DBXdG0.net
>>36
1日2食のことが多いよ
片方が納豆でもう片方が卵の事が多い気がする
身長173cm58kgで髪とか肌は特になんか言われたことないな

38: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:32:44.062 ID:Bdek3QAf0.net
貧乏飯の味方モロヘイヤもオススメ
安売りしてれば1パック100円ぐらいな野菜の王様

41: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:39:28.451 ID:Ky/DBXdG0.net
>>38
モロヘイヤがどんなんかわかんなくてググッちまったぜ

44: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:43:13.130 ID:pnW/ikQk0.net
>>41
一応狙ってるのかぁガチぽいな
江戸時代の人の食事に戻せばいいんじゃね?
めざしに自分でつけた漬物にご飯に味噌汁みたいな
まあ3000円では足りないだろうけど貧乏メシではなくなりそう

47: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:46:13.819 ID:Ky/DBXdG0.net
>>44
そこまでやるのはメンドイなぁ
一応学生だからできるだけ安くあげたいし

40: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:36:30.871 ID:pnW/ikQk0.net
今時たまご10個で100円で買える地域なんてまだあるの?
うちの近く安定して200円なんだが

41: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:39:28.451 ID:Ky/DBXdG0.net
>>40
東京住みで基本は200円~300円くらいだけど
近所のスーパーが木曜だけ100円で売ってるから
その時しか買わない

42: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:40:25.040 ID:PQjpD5Op0.net
まあ偏食じゃないことを願うよ
偏食だとしたら結婚できる可能性がさらに下がる

45: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:43:39.328 ID:Ky/DBXdG0.net
>>42
食えないほど嫌いなものは基本ないよ
ただ肉類は苦手で1人の時は食わないけど
みんなでいる時に出されたら一応食うレベル
他は考えるのがメンドイ以外は特に拘りはない感じ

46: イケイケ速報がお送りします 2015/11/13(金) 06:44:04.132 ID:G0O4MVuza.net
家でコシヒカリ作ってるからタダでコシヒカリ食っててごめん


(転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1447360768/



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コメント
    1. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2015年11月15日 07:30
  • ヤフオクで30kgとかで格安さつまいも買えるぞ
    2. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2015年11月15日 08:07
  • くなかれかなよ
    3. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2015年11月15日 08:32
  • 足りない栄養素は、付き合いで外食する時に補われるだろうし、問題ないな。
    たまには何か一品追加したりする時もあるだろうし。
    4. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2015年11月15日 10:13
  • ※3
    月に1〜3回で補われんの?
    バカなの?
    5. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2015年11月15日 10:14
  • 貧乏人の強がりにしか見えない
    6. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2015年12月01日 17:18
  • 継続は力なり!!そのまま、続けて行ってくれ!!
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