名前

コメント


今みんなが読んでいる記事はこちら!

人の目を異常に気にしてしまう自分を受け入れる方法を教えて下さい。

1: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 00:20:21 ID:gZFiZSprO
一緒に考えてもらいたい。
精神的な病気を患っている。
人の目を気にしてしまうから発病してしまう病気。
ありのままの自分を受け入れない限り病気が治ることはない。
どうにか自分を受け入れたい、こんな質問してる状態で解決には程遠いけど
出来れば知恵を貸して欲しい。
お願いします。

ID:av50Zw7I0の代行
b1ab627e.jpg



おすすめ記事
4: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 00:26:45 ID:av50Zw7I0
代行ありがとうございます。

2: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 00:23:23 ID:olluB9ab0
17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/16(金) 02:18:22.45 ID:or+ELSi80
自信のまえに自尊心をもて。
自分の気持ちを大切にする気持ちをな。
他人に劣っているとしても、他人と同じ権利がある。例えば、蔑まれたとしたら怒る権利がある。それを忘れるな。

6: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 00:30:42 ID:av50Zw7I0
>>2
自尊心…プライドですか?
自分はいつからか人に何を暴言吐かれても理不尽なことを言われてもどうでも良くなりました。

3: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 00:24:51 ID:2obW5GX80
お前が精神病にこだわってるからそう考えるんだろ
精神病全否定すればいいだけじゃん
甘えだよ

7: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 00:32:52 ID:av50Zw7I0
>>3
自分は自律神経失調症、多汗症、対人恐怖症です。
特に日頃生活をしていて病気のことを気にすることは無いのですが多汗症はどうしても症状は緩和されず年中ずっと汗を垂らしてるんです。
ありのままの自分を受け入れるしかない、しょうがないと思えるようになりなさいと言われたことがあったんです

5: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 00:28:05 ID:dcIdDK3n0
何とかなる
死にはしない

それでいんじゃね?


人の目を気にするって事は評価だったりを他人と比べてるんでしょ?
比べて他人との差がわかっても別に気にしなきゃいい

8: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 00:35:19 ID:av50Zw7I0
>>5
最近、テレビで死ぬ事以外はかすり傷だという言葉を目にしました。
それでいいんだろうなとは思いましたが、
身体が反応するんです。
自分は汗が尋常じゃない程周りと比べて顔から出るんです、学校で先生が来て大丈夫か?と心配されるほど。
その汗が出る状態をみて周りにどう思われるのかが怖いんです、
ありのままの自分を受け入れたいとは思います、ですがどう受け入れたらいいのか分からないんです

12: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 00:42:08 ID:dcIdDK3n0
>>8
バイトしてた時同じバイト仲間でいたよ
汗ムッチャかく人
まあ俺も汗っかきだけど比じゃなかった

けどそいつは全然汗とかで周りの目気にしてなくて、着替えとかタオル持ってきたりして対処してたよ
俺とか周りの人間は「代謝凄えなwww」とか言ってたくらいで
バカにもしてないし、ただそういう体質なんだなって思ってただけ

18: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 00:52:24 ID:av50Zw7I0
>>12
そんな風に明るく楽しく盛り上がれるなら俺は最高に幸せだと思います。
必ずしもマイナスではないということが今わかりました、ありがとうございます

9: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 00:35:31 ID:EIDrNGFIO
自分を受け入れるってのは難しそうだけど、人の目を気にしすぎるのは変えられるんじゃないかな

「自分だったら他人がこれをしてて気にするか?」とか考えれば、他人は自分が思ってるより自分に興味ないだろうって気づくよ
人の欠点にすぐ目がいくのは性格悪い人たちだから何か言ってきても気にしなくて良い

10: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 00:37:11 ID:av50Zw7I0
>>9
なるほど、人の目を気にしないようにする。ですか。
どう思われるんだろうなーって…人に嫌われやすい性格なので嫌いな奴が汗かいてたらもっと嫌われるんだろうなーとか。
あー、だめですね、こんなにネガティブになったら

人の欠点に目が行ってしまうのは自分もそうなんです、気をつけます

14: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 00:48:42 ID:EIDrNGFIO
>>10
自己評価がかなり低いのはよく分かった

自分のことを受け入れられない自分にも寛容になったらどうかな?
ネガティブなのは必ずしも悪いことではないし、自分を大好きにならなくてもいいんだよ

20: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 00:55:30 ID:av50Zw7I0
>>14
疑問投げかけてばかりで申し訳無いのですが、そもそも自分を好きになったり受け入れたり、どうなったら受け入れたと言えるのでしょうか。
自分を受け入れたかどうかさえわからなかったりします

36: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 01:33:10 ID:EIDrNGFIO
>>20
確かにそうだな
自分もそのあたりはよく分からないけど、基準は日常生活に支障が出るか出ないかが重視されると思う
極端な話、対人恐怖症も人に会わずに生活出来るなら問題にはならないわけで…

だから自分を変えるのが難しいなら環境を変えるのも一つの手だと思うよ

38: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 01:40:28 ID:av50Zw7I0
>>36
一応将来は美容師です。
なりたい理由があったので、頑張って今自分が出来ないもの怖いと思うものをクリアして美容師になりたいんです

11: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 00:41:48 ID:e02ZiKak0
嫌われたことが直接の原因で死ぬことはない

15: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 00:51:01 ID:av50Zw7I0
>>11
そんな風に考えて日頃生活していますか?

17: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 00:52:12 ID:e02ZiKak0
>>15
たまに

23: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 00:58:09 ID:av50Zw7I0
>>17
なるほど。。意識改善って難しいですね

27: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 01:08:46 ID:e02ZiKak0
>>23
とりあえず試せる方法は試せばいいと思うよ
自分に合う方法をさがせばいい

31: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 01:24:30 ID:av50Zw7I0
>>27
そうしてみます、とりあえずここでもらったアドバイスは全てメモにまとめておきます

13: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 00:45:25 ID:BtrhajpB0
汗は自虐ネタにできるといいんだけどね

19: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 00:53:29 ID:av50Zw7I0
>>13
自虐ネタですか、、、美容系の専門学校だからそういうところには敏感そうな人ばかりかもしれないですね。
でもできたらやってみたいです

16: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 00:51:11 ID:8NpgrpB60
>>1
どんだけ素晴らしい人間か知らないけど、
大抵の人というかほとんど、いや、全ての人はあなたに注目なんてしません。
流れの中の石のひとつ、過ぎ去っていく日常。
自意識過剰もほどほどに。

21: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 00:56:57 ID:av50Zw7I0
>>16
そう思えたら楽なのは重々承知してます。
多汗症や精神病を患う人は、人の目を気にしたり真面目な人が多いそうですね。
スレ立てて相談乗って頂けたからには、何か一つでも自分の中で変えてみたいです

28: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 01:09:01 ID:8NpgrpB60
しょうがないしょうがないしょうがない。
ずっとそれで生きてきたんだからな。
しょうがないわなw

なにも後ろ暗いことが無いなら
胸張れ。堂々とする人こそ恥が多い。
恥ってなんだ?恥は恥ずかしいのか?
罪なのか?

32: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 01:25:44 ID:av50Zw7I0
>>28
なるほど、しょうがない。。
メモにまとめておきます

29: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 01:16:51 ID:Q4vw0NuF0
汗っかきの人を見てもなんとも思わないんですが、気になるんだねぇ。
新陳代謝良くて羨ましいわ~
気持ちいいじゃん!汗!

34: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 01:27:06 ID:av50Zw7I0
>>29
何とも思わないってこれまた新しいいけんですね、参考にさせていただきます

40: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 05:17:07 ID:nN7AH79t0
多汗症は
体質も関係あるから完治って事は無いに等しい
自覚せずに済む程度に収まるようにする
対症状療法しかないよね
美容師は難しいというか
接客業には不向きというか
不利では?

その辺の現実はどう受け止めてる?

41: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 09:20:09 ID:av50Zw7I0
>>40
どう受け止めている。。なにかしたら対処しながらやっていかなきゃならないことだとは思ってます。
特に、生まれつきで多汗症な訳ではなく
人間関係が上手くいかずそれが原因で自律神経を狂わせてしまい多汗症になりました。

42: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 09:27:53 ID:nN7AH79t0
>>41
その多汗症の診断は
自分で思っているだけではなく専門医のものかな?
自立神経が整うと完治するという診断があるって事なら
また話は変わってくるなー

43: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 09:33:18 ID:av50Zw7I0
>>42
専門医、心療内科の先生の診察の元です。
普段運動したり暑い時にかく汗の量が2倍になり緊張時や人混みに行くと精神的な事が関係し汗が滝のように流れてしまいます。
自律神経失調症といって交感神経と副交感神経のバランスが狂う病気なんですが
民間療法などはネットにも沢山記載されているものの、中々改善されず
ドグマチールという薬を飲んでいたのですが全くよくなりませんでした

44: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 09:35:31 ID:nN7AH79t0
認知療法やってみた?

皮膚科の診断があるとよかった

45: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 09:39:52 ID:av50Zw7I0
>>44
調べてみます。
皮膚科では、塩化アンモニウムを使って多汗症を予防すると言われましたが目に入ったら危険だということで顔への使用はダメだと言われました。

46: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 09:41:03 ID:av50Zw7I0
塩化アルミニウム?かもしれません。すいません曖昧です

47: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 09:41:47 ID:nN7AH79t0
多汗症の部位は?

51: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 10:01:35 ID:av50Zw7I0
>>47
顔です

50: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 09:54:53 ID:nN7AH79t0
多汗症でも美容師をするには
対人恐怖でも接客するには
自律神経の不調でも毎日勤務を続けるためには

なかなか答えは出ないことだらけだけど
それが自分を受け入れる事に繋がりそうな気がする

54: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 10:04:44 ID:av50Zw7I0
>>50
基本将来に関しては何も考えてないというか楽観的でした。
別に何とかなるだろうと思ってます。

55: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 10:20:35 ID:yfQ46lEe0
まずは自分を好きになるといいよ。
紙に自分の長所をたくさん書いて、それを毎日眺めるだけ!
私はこれしたら、自分って居ていいんだって思えるようになったよ。

57: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 12:54:56 ID:av50Zw7I0
>>55
とりあえず書いてみます。
書いたらうpしてみようかな

60: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 13:03:45 ID:yfQ46lEe0
>>57
参考にしてもらえて嬉しいです。
前向きに自分を見るのって時に恥ずかしいと思うけど、
ほんとは素直になれるし大事なことだよ。
自分好きになったら、周囲の人にも寛容になれるよ。

61: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 13:37:58 ID:av50Zw7I0
>>55
優しいと素直ぐらいしかないですね。
素直がいい方向に向くかどうかはまた別ですが

64: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 14:07:31 ID:yfQ46lEe0
>>61
他の人から褒められたところも長所になるよ。
少し振り返ってみて。
優しいにも、人の気持ちがわかる優しさもあるし、
人を正しい方向に導ける優しさとかいろいろあるよ。
だからもう少し詳しく自分を見てみてください。
10個見つけるのを目標にしてみて下さい。

67: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 17:43:24 ID:av50Zw7I0
>>64
素直、気遣いができる、頼りがいがある(相談し易い)、明るい、寛大、真面目、感受性が高い、自分を持っている、場の雰囲気に敏感、

68: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 17:56:43 ID:yfQ46lEe0
>>67
毎日紙に書いた自分の長所を眺めるようにしてみて下さい。
きっと自分もみんなも受け入れられるようになるよ。
応援してます。

56: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 11:38:32 ID:58/Kzo/r0
参考になるかわからんが、元々カラオケが趣味な自分がかつて精神科の医者に言われたことがある
歌は短く吸って、長く吐く行為をする
つまり深呼吸みたいなものであり、リラックス法の一貫として続ければいいだとよ
カラオケ店なら煩くしててもいい場所だし、今時は一人客とか普通に居るから
人の目を気にせず歌えば楽しいぞ
採点とかは気にしないな。所詮世間の決めた基準だから、音痴なら音痴でいい

58: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 12:56:04 ID:av50Zw7I0
>>56
複式呼吸ってやつですか?
やっぱりそういうのって落ち着きます?

59: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 13:02:20 ID:58/Kzo/r0
>>58
腹式呼吸に入るんかな?
個人的には不安感解消にはなったな
音程より息継ぎのタイミングを意識して歌ってた

37: 名も無き被検体774号+ 2014/03/09 01:36:59 ID:5zD7LfkzO
人生を楽しむ為のあいうえおを実践するといいですよ

あ…会いたい人に会う
い…行きたい場所に行く
う…嬉しいと思うことをする
え…選ぶことを楽しむ
お…おいしいものを食べる

自分のことについて考え事をしても、深みにはまってしまうだけで、結論は出ません
体を使って、目で見て、耳で聞いて、楽しめることをするほうが健康的です

(転載元:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1394292021/)
「自分を受け入れる方法を教えて下さい。」


おすすめ記事
コメント
    1. 名前:
  • イケイケな名無し
  • 投稿日:
  • 2014年03月21日 09:27
  • オナ禁で治るよ
    2. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2014年03月21日 11:30
  • >>2は正しい。
    ただし>>6で「自尊心…プライドですか? 」と自分の中で勝手に変換してしまってるのが間違い。

    相手の言葉を自分の言葉に変えて自分の中に取り込んでしまえば何も変わらない。今までそれでこの結論に至ってる。これからもそれと同じことをすれば同じ結論にしかならない。
    ここは「あなたの言う自尊心ってどういうことですか?私の思う自尊心とどう違うんですか?」だ。そしてとことんまで追及して、自分の勘違いを新しい考え方にして自分の中に取り入れろ。「そんな考え方もあるんですね。今までそんな風に考えたことなかったです」だ。そうして初めての選択をできるようになって、初めて今までと違う答え違う結果になる。初めての考え方は気持ち悪い。初めてだから。でもむずがゆくても心地よいならそれが正しい。
    3. 名前:
  • 投稿日:
  • 2014年11月21日 14:29
  • 私は高校生です
名前
最新コメント
オススメ記事

↓『イケイケ速報 』といえばこれ!↓
ネットで話題の最新記事!
PR
Pickup記事