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腰が痛すぎて眠れないんだが、腰痛に効くなんかを教えてくれ><

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 03:39:59 ID:SQnhXEDu0
痛すぎて眠れん
ずっと腰曲げて座ってたせいで今じゃ座ることもなんとかってくらいに痛い
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4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 03:41:15 ID:z88m4nyT0
腰痛体操しらんのか

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 03:42:04 ID:SQnhXEDu0
>>4
なんだそれは
教えてくれ

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 03:43:17 ID:z88m4nyT0
>>8
ググってみ

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 03:41:24 ID:a2HSds5B0
こっちにはバンテリンあるよ!

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 03:43:21 ID:SQnhXEDu0
>>5
アンメルツヨコヨコってやつならある

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 03:41:57 ID:rOQubDIn0
コルセットでも巻いとけ

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 03:44:10 ID:SQnhXEDu0
>>7
もってないよ

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 03:42:25 ID:o22aPmSW0
エビ反れ

15: 忍法帖【Lv=35,xxxPT】(1+0:15) 2014/01/05 03:44:13 ID:PKCX5scJi
おとなしく整形外科いけ
あと腰痛そんままにしとくと次は背中に来るぞ。飲み薬、注射したら良い感じ。

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 03:46:39 ID:SQnhXEDu0
>>15
病院怖いよ

20: 忍法帖【Lv=35,xxxPT】(1+0:15) 2014/01/05 03:48:09 ID:PKCX5scJi
病院恐いなら治らない。
お前は一生DTだな。
いや、一生DTだな

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 03:51:45 ID:SQnhXEDu0
>>20
もうDTでいいよ

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 03:49:47 ID:0uGxyLmv0
ジャンプすれば治る

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 03:51:45 ID:SQnhXEDu0
>>21
すごく響いた

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 03:50:00 ID:fomddlW/0
骨が痛いのか筋肉が痛いのか
骨なら病院行き決定

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 03:51:45 ID:SQnhXEDu0
>>22
揉むときもちいいから多分筋肉

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 03:53:44 ID:w1WzToFzi
筋肉だと何が原因なんだ?
治せるのか?

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 04:03:50 ID:SQnhXEDu0
>>24
早く治したい

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 03:58:47 ID:ompkf3UXO
ぎっくり腰じゃないならカイロプラティック行けよ

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 04:03:50 ID:SQnhXEDu0
>>25
なんだそれ

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 03:59:43 ID:1PnSKgrn0
暖めとけ

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 04:03:50 ID:SQnhXEDu0
>>26
効くかな

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 04:00:18 ID:rY7DCTGt0
腹筋と背筋鍛えれ

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 04:03:50 ID:SQnhXEDu0
>>27
最近勉強ばっかで運動してなかったしいいかも

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 04:01:08 ID:KAUTz8Ip0
毎日腹筋と背筋やれ
俺はそれで腰痛から開放された

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 04:02:20 ID:wRdMIu5KP
腰→背中→首→頭→死

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 04:05:15 ID:SQnhXEDu0
>>29
え、しんじゃうの、怖い

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 04:03:03 ID:mLrQaCpd0
案外内臓疾患かもな
腰痛の原因で結構ある

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 04:05:15 ID:SQnhXEDu0
>>30
それ結構ガチでやばいやつなんじゃ

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 04:07:58 ID:mpL0MgV90
要因がわからんな

臓器に疾患あって腰痛ならかなりやばいし
血管が詰まってても腰痛になる場合がある

筋肉が痛く感じる場合は腎臓、肝臓とかやばい可能性あるな
病院で精密検査受けた方がいい

あと腰は内腹筋鍛えると劇的によくなるケースがある
コルセットってあるでしょ?コルセットつけうと腰痛回避するみたいな
内腹筋鍛えるとそのコルセットの役目果たして腰痛から膝の痛みまで治るよ
腹が割れてるの腹筋は外腹筋ね
内腹筋は、腹をグッと凹ませ膨らましてを毎日100回すれば鍛えれる
そして常に凹ましてこく事でも鍛えれる

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 04:10:40 ID:SQnhXEDu0
>>33
おおお懇切丁寧にわざわざありがとう
最初の方にもいったけどなんか腰曲げて長時間座ってたらすさまじく痛くなった
関係ないかもしれないがさっきから地味にお腹の方も痛くなってるけど気のせいかな
あんまひどいようなら明日にでも病院いってくる!

37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 04:13:21 ID:ccoFzZoH0
>>33じゃないけど腰痛持ちだから保存した
筋トレ試してみるわ!

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/05 04:11:51 ID:qwrbKf/G0
筋トレ効くよ

(転載元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1388860799/)
「腰痛に効くなんかを教えてくれ」


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コメント
    1. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2014年01月06日 17:19
  • 腹筋と背筋を鍛えるのは予防にはなるけど痛めてるときはやっちゃダメ
    痛みが酷いようなら病院池
    就寝時は横になって寝るor仰向けで寝るならふくらはぎの下にクッションでも置いて脚を高くするといい
    2. 名前:
  • 名無しさん
  • 投稿日:
  • 2015年03月18日 13:24
  • 背筋力不足ってのも原因かもね
    とりあえず筋トレしてプロテインのもう
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