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食わなきゃ痩せるのは知ってる。でも食欲が止まらないんだ。食欲を殺す方法を教えろ 

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1: キジ白(栃木県) 2013/01/02(水) 01:22:14.06 ID:yuudM2QJP BE:114495146-PLT(12791) ポイント特典
2013年に流行るダイエットは!?

2013年2月号のダイエット雑誌FYTTEでは2012年から13年にかけて流行るダイエットが特集されている。

2012年は次から次へとダイエットの流行が変化した。ダンスなどの運動系やロングブレスといった呼吸法、糖質を控える低炭水化物ダイエットなど一通り試してみた人も多いだろう。

はたして、それらは効果があっただろうか。数多く出回ったダイエットそのものに効果がないとは言えない。効果が出なかったのは継続できなかったのが原因という人も多いだろう。
なぜ続かなかったのか、は自分に合わなかったと敗因を分析してはいないだろうか。

今年こそダイエットを成功させるために、本当に痩せるダイエットとは何かをFYTTEのダイエット番付でチェックしよう。

http://www.fast-fasting.com/news_SZAOhmjyQ.html
引用元:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1357057334/

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5: コドコド(東京都) 2013/01/02(水) 01:24:31.99 ID:pFORyoOp0
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7: ピクシーボブ(東京都) 2013/01/02(水) 01:25:23.16 ID:UK4sOMa10 BE:857221643-2BP(457)
食ってもカロリーが低いものを食べる。
たとえば、海藻とか魚とか。
猟師で太ってる人はいない。

12: ラガマフィン(群馬県) 2013/01/02(水) 01:27:16.53 ID:1hzfWR/J0
ゆっくりよく噛んで食べれば
自然に食べる量は修正されていく

15: ジャングルキャット(関東地方) 2013/01/02(水) 01:28:41.70 ID:PH2q+x9yO
他に没頭するものをつくる
ご飯食べる暇も惜しむくらいのな

16: メインクーン(長屋) 2013/01/02(水) 01:28:47.11 ID:DMHykcCd0
それができるならとっくに本をだしてるわ

18: カナダオオヤマネコ(東京都) 2013/01/02(水) 01:28:57.10 ID:shGPV1fT0
ずっと寝とけ。痩せるぞ。

21: リビアヤマネコ(東日本) 2013/01/02(水) 01:29:53.50 ID:jHmPfBXu0
食べる間も惜しんで打ち込む何かを持つことだな

25: ジャガーネコ(奈良県) 2013/01/02(水) 01:30:23.26 ID:GCXm+6a+0
食事の少し前に飴とか甘いもの食って
一時的に血糖値が上がった状態で食事にのぞむと
食欲が抑えられるそうだ

29: メインクーン(長屋) 2013/01/02(水) 01:31:50.79 ID:DMHykcCd0
俺もずっと探してた。運動しろとか食事制限しろとかバカでもわかる

31: アメリカンショートヘア(内モンゴル自治区) 2013/01/02(水) 01:32:23.60 ID:CWVK4wqdO
米の代わりにキャベツ食べてる

食う量減らせないから食うもの変えた

とりあえず10キロ減ったが先は長い

35: 茶トラ(関東・甲信越) 2013/01/02(水) 01:33:11.90 ID:Aa7iwfHv0
水、できれば白湯を飲む
よく飲む
それから薄味にしていく
何を食べても味が濃く感じるようになって、食欲が失せてくる

42: リビアヤマネコ(東日本) 2013/01/02(水) 01:34:30.14 ID:jHmPfBXu0
俺の経験からすると栄養状態が偏ってるとやたら食欲旺盛になって太る
海外でロクなもん食ってないときは味覚も変わったし食欲も半端無くなって10kg太ったけど、
日本帰ってきたら10日くらいで味覚も元に戻って食欲も普通になって体重も半年くらいで元に戻った

52: アフリカゴールデンキャット(大阪府) 2013/01/02(水) 01:36:26.77 ID:CUGTQ1Ou0
ぶっちゃけいうと
コメの代わりにシラタキや糸こんにゃくを
ソバがわりにして食え
ひたすらめんつゆにつければ腹一杯になる

56: ベンガル(北海道) 2013/01/02(水) 01:37:37.61 ID:NMxkcngs0
間食したくなったらスクワット
これで食欲なくなるよ

67: アメリカンカール(栃木県) 2013/01/02(水) 01:40:05.89 ID:9yvcLuSD0
食うから腹が減るんだよ、食わなきゃ腹は減らんw

嘘のようなホントの話だ。食い癖がついてる人間はちょっとおなかが減ると猛烈に腹が減る
食わなきゃそのうち空腹を感じなくなる
もちろん腹が減ったら空腹を感じるが、そのころには気づいてるはず。
前の空腹は、腹が減っていたからじゃなくて気分で腹が減った気がしてただけだって。

68: ジャングルキャット(やわらか銀行) 2013/01/02(水) 01:40:06.36 ID:CAgBe1+t0
食事の時はサラダから食べろ

レタスだけでかなりイケる

72: サーバル(福井県) 2013/01/02(水) 01:41:17.65 ID:Gx2vXgaV0
よく噛んで食べるとそのときは満腹感に包まれるけど
腹が減るのが早い気がする

92: ジョフロイネコ(栃木県) 2013/01/02(水) 01:45:01.62 ID:glxWehsI0
食ったら動く
これだけで太らない

93: 黒(中国地方) 2013/01/02(水) 01:45:26.22 ID:s3i7GmGa0
リバウンドは人間の本能なんだよな
極端に体重落とすと必ず体の防御本能で食欲が増えてリバウンド

97: 縞三毛(dion軍) 2013/01/02(水) 01:45:57.38 ID:VZ3Im0uA0
温かいお茶を飲む習慣付けたら5kgくらいやせた。
因果関係あるのか知らんが。

99: 茶トラ(内モンゴル自治区) 2013/01/02(水) 01:46:09.60 ID:rHt1KLmT0
ちゃんとした時間にちゃんと食うだけで全然違うな

104: シャム(三重県) 2013/01/02(水) 01:47:22.44 ID:QngO6giH0
なんか重大な心配事ができると食欲が失せる

125: マーゲイ(兵庫県) 2013/01/02(水) 01:56:04.31 ID:d/rAaZBU0
食欲が大きいやつは羨ましい
太りたくても太れない

133: スミロドン(catv?) 2013/01/02(水) 01:59:04.66 ID:5hU22krD0
食わないで痩せたら筋繊維めっさ細くなるぞ。
食ってもいいが、ちゃんと運動しろ

167: アンデスネコ(青森県) 2013/01/02(水) 02:15:31.88 ID:MPbgeQCY0
食わないと筋肉減るからな・・・
筋肉減ると基礎代謝が下がって痩せにくくなる
適度に運動 適度に食うのが一番痩せるw

168: サビイロネコ(東京都) 2013/01/02(水) 02:16:28.09 ID:74AQjvSZ0
摂取カロリーが一定なら食いたいだけ食えよ
野菜の煮物とかガンガン食え

173: しぃ(SB-iPhone) 2013/01/02(水) 02:18:35.09 ID:I8WAn5kri
腹減ったらハチミツ舐める。若しくはお湯に溶かして飲む。
5分もしないうちに空腹が治まって楽になる。
これで1週間のうち4日食わない日を設け2ヶ月で20kgやせた。

189: スミロドン(catv?) 2013/01/02(水) 02:27:15.84 ID:5hU22krD0
ああ、友達は喫煙しだしてから、食欲なくなって、痩せてったなあ。
筋肉も落ちて、腰痛持ちになり、風邪も引きやすくなったりしてたけど。

191: コーニッシュレック(長屋) 2013/01/02(水) 02:27:37.15 ID:vXyuJOkA0
ちゃんと運動しないと変な痩せ方するよ

199: マーゲイ(栃木県) 2013/01/02(水) 02:33:57.27 ID:u1FYCW+L0
男だったら筋トレしまくって代謝あげる以外ねえよ

215: バーマン(愛知県) 2013/01/02(水) 02:40:19.09 ID:At98JY0R0
間食我慢して寝たら夜中に目が覚めてびっくりした

240: ソマリ(大阪府) 2013/01/02(水) 02:56:45.79 ID:/dQ57OD40
食欲を殺す方法とは違うけどキャベツを沢山食べる
ドレッシングは可

250: 茶トラ(関東・甲信越) 2013/01/02(水) 03:02:09.73 ID:x/pwYnB10
野菜ものすごく多く肉魚玉子豆腐類のたんぱく質をきっちりとって
炭水化物ずいぶん少なめ出来れば夜食べないか少量でかなり痩せた。
年単位でやってる。

266: クロアシネコ(大阪府) 2013/01/02(水) 03:11:48.80 ID:DyXjOZot0
結局、運動してバランスよく食事してたら痩せるんでしょ

337: katsuyu ◆76sBHdeo2g (庭) 2013/01/02(水) 03:57:27.96 ID:+BzDvpAC0
食うのがめんどくさいって毎回考えると痩せるよ
これが一番簡単だった

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